瘦身食疗养生方法大全视频_瘦身养生食谱

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• 1、养生妙招大全

养生妙招大全

1、中医养生 食物养生：老中医的顺口溜， 可做参照与践行。生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

2、早睡早起，睡好子午觉，处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。

3、中 医 养 生 养生 之论 是通过各种方法颐 养生 命、增强体质、预防疾病 从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 重 在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。所谓治未病，是指通过养精神、调饮食、练形体 慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综 合性的强身益寿 活动。

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