道家混元桩养生桩太极拳_太极混元桩功的好处

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• 1、太极拳浑圆桩时,眼睛是闭好,还是睁好

太极拳浑圆桩时,眼睛是闭好,还是睁好

小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳（拳眼相对）。对五官的要求（1）口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。（2）眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。

你在练功运用意识时最好不要把自己看成个实体的，当然也不要看成非常空虚的，而是看成一种模模糊糊的有形之体和无形之气正在相互转化的特殊状态。这样使它发生变化就可以了。

这个问题要从源头上说起，太极拳以太极为名，来源于太极，理论上是有来头的，是传统中国文化的产物，符合中国古代人们对世界的认识理解，符合中国的哲学、医学、自然科学思想，所以太极拳不仅仅是一个拳术，而是一种文化，是一个文化拳。

太极拳修炼者懂得太极拳艺，不单是心里明白，也不单是口头说出来，尤为重要的是身上明白，这称为“体悟”， 凭感悟看结果。

做眼保健操应闭眼做好，因为闭眼做时要认真按摩穴位做完后眼睛会看东西清楚的。

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