养生气功太极拳李章智_李德印养生太极掌第一套

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本文目录一览：

• 1、甩手功一天多少下,起减肥的作用
• 2、眼睛疲劳当心视力恶化!「眼观四方」畅通眼周改善眼袋、黑眼圈
• 3、关于甩手功??

甩手功一天多少下,起减肥的作用

甩手功就是通过手甩身摇气鼓荡等有节律的运动，将手三阴三阳、脚三阴三阳的十二条经脉和奇经八脉调动起来，促进气血在体内运行，达到通脉、活气血、强五脏、壮筋骨、平秘阴阳，以致达到身强体健，祛病延年的目的。

甩手功不错我已经练了半年多了。每天早上和晚上均可以练，我是每天晚上饭后甩20分钟左右。现在看有点效果，我本身是糖尿病，住过院，后来连甩手功血糖基本维持在正常范围内，当然也服药。

开始由一二百起，逐至每次五百次渐增到一千次为止，时间约每次十至二十分钟。嗣即洒腿，散步。

眼睛疲劳当心视力恶化!「眼观四方」畅通眼周改善眼袋、黑眼圈

看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

勺子是我们生活中很常见的工具。我们选择一把金属的勺子，在每天晚上的时候讲勺子捂热，然后在眼睛的四周用突出来的部分按压四周，就可以很好的缓解我们的眼袋和黑眼圈了。

版本 冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。

躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大 ●蜂粉、蜂王浆 蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。

关于甩手功??

1、甩手功就是通过手甩身摇气鼓荡等有节律的运动，将手三阴三阳、脚三阴三阳的十二条经脉和奇经八脉调动起来，促进气血在体内运行，达到通脉、活气血、强五脏、壮筋骨、平秘阴阳，以致达到身强体健，祛病延年的目的。

2、其实甩手功是一种养生的方式，也是一种健康的生活方式。因为甩手是一种疗法，它可以治疗一些疑难杂症，对身体有很多好处，因为人们可以通过这种运动让自己的身体更加轻松和舒适，也能让自己的身体下半身得到一定的锻炼。

3、甩手功是什么功？是不是对人体有好处甩手功是普遍的一种训练方法，能够让我们的人体在渐渐地波动的全过程中，全身都能够推动血液循环系统。

4、甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不能做甩手功，会伤害到手关节的健康。

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