太极气功哪个养生好听些_气功和太极的区别

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本文目录一览：

• 1、太极拳和气功有什么区别?
• 2、太极拳和健身气功八段锦的比较介绍
• 3、太极拳用于养生选哪个较好
• 4、八段锦、太极拳哪个更实用?
• 5、那种太极拳最养生
• 6、练哪种太极拳最养生,陈氏太极还是杨氏太极?我气血不太好,而且经常上火...

太极拳和气功有什么区别?

1、太极拳不是气功，两者是不同的。太极拳和气功差异之处：太极拳起初用于打斗，气功用于医疗实践。

2、太极拳是拳，包括拳法、心法、架势，或者说得通俗简单点你可以理解为套路。然而气功并没有这些。真传的太极拳有内功。气功与内功相似，但内功是相对于武功而言。气功的范围较广。

3、太极拳是拳术，跟它同类的有少林拳，拳击等等。气功是专门调理气息，运气动血，调理身体的。每项运动都有气功，游泳，教练会告诉你怎么呼吸；跑步教练会告诉你怎么调节气息，你跳高跳远之前也会深吸一口气，这都属于气的范围。

4、太极拳与气功的差异 虽然气功与太极拳有许多相同之处，但由于它们的形成和发展的最终目的不同，导致它们在很多方面存在差异。

太极拳和健身气功八段锦的比较介绍

1、用途不同。八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果；而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性。运动方式不同。

2、八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途。八段锦是目前健身气功里面流传最广的功法。由于招式简单容易上手，尤其对于初学者来说，可谓是气功入门筑基不二之选。

3、随着社会的进展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中其技击作用逐渐淡化，更加突出了是太极拳锻炼的健身价值和传统艺术扮演价值。从这一点来看，太极拳和八段锦都具有很强的健身养身价值。

4、八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途。

5、太极拳不仅是一种健身运动，还有一定的防身和实战应用，但更多的是注重身心的健康与修养。八段锦： 起源与历史：八段锦，又称八段锦气功，起源于宋朝北宋嵩山少林寺。由于其讲究8段练功，故称为“八段锦”。

太极拳用于养生选哪个较好

用于养生选杨氏太极较好。杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

其实在我看来两个的养生效果都是挺好的，因为我觉得玩太极的这个作用，主要就是为了养生。所以不管是哪种它的功效都是有的，只要是你坚持每天去练。

陈氏太极拳刚柔并济，能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。

而喜好则更是不同，有的人则喜欢吴氏太极拳，而有的人则喜欢孙氏太极拳，这就归功于人们对太极拳的理解，但是我认为还是武当太极拳更适合人们去修炼。

身体素质 不是很的好话，我建议打一打其他类型的，就像前面他们所说陈家拳相对来说比较刚硬，对身体素质不是很好的人来说，有害无利。

养生效果好当然是养生太极拳 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。

八段锦、太极拳哪个更实用?

八段锦好。根据查询开心女性网显示，八段锦较柔和，而学习难度不大，很适合养生保健。太极拳有攻击性，难度较八段锦更难一些，可以作防身。

八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。

八段锦是导引术。是一组简单的动作组合，是纯健身养生的东西。这是调理身体的作用。太极拳是武术。是传统武术的一个流派。它首先是拳。虽然因为历史的原因，现在的太极拳主要推广健身的功能。但不能否认它也是武术的一部分。

如果会练正本的，那么五禽戏更好，比较全面。但是现在市面上都是简化版和体操一样，效果就差多了。

八段锦，易经筋，大极拳，我都练过，没有更好只有适不适合你，我是坐办公室的，八段锦对身体效果好一点。只要用心学，专心练习，哪一种都是可以强身健体的。

相对于太极拳，其实老年人更适合去做八段锦。因为八段锦适用度比较高，而太极拳的攻击性较强，如果老年人的身体受不了的话，是不能够去学习太极拳的，它的攻击性和防御性特别强，基本上是用来防身一招制敌的作用。

那种太极拳最养生

1、其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的，他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话，可能就是会觉得一个是比较具有攻击性，另一个是比较注重养生的。

2、用于养生选杨氏太极较好。杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

3、以养生为目的，建议可以先由杨氏入手，也可从吴氏、武氏、孙氏、和氏入手，如果体质稍好或年青人，想出功夫，以健身兼养生为目的，建议练习陈氏。陈氏太极拳刚柔并济，能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。

练哪种太极拳最养生,陈氏太极还是杨氏太极?我气血不太好,而且经常上火...

其实在我看来两个的养生效果都是挺好的，因为我觉得玩太极的这个作用，主要就是为了养生。所以不管是哪种它的功效都是有的，只要是你坚持每天去练。

太极拳套路如同电脑，要想获取理想的效果，必须有“正确的程序”输入，否则就是一堆废铁。在内容，不在什么套路。

杨氏太极比陈氏太极更养生。杨氏太极轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。许多练陈式的把膝盖练坏了。陈氏太极被称为“外家中的太极、太极中的外家。

我个人认为，首先无论哪家太极拳都可以起到养生的作用，练哪一家的太极拳都可以。

陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

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