养生气功学林海的书有用吗_养生气功教学视频

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本文目录一览：

• 1、最适合练气功的书
• 2、推荐几本养生之道修身养性的书籍吧
• 3、练气功有什么好处
• 4、气功和内丹术有什么不同?气功可以自学吗?看书有没有可能学成?

最适合练气功的书

《气功原理浅谈》（鹏城若水）、《气功入门基础》（鹏城若水）、《真气运行法》（李少波）、《易筋经》（体育总局版）。

自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

入门最好就是李绍波的真气运行法，小周天的功法，简单易懂，容易上手。气功初期比较易懂，重在心静，有些知识一两年以后了解也不晚，现在看多了反而更复杂。

可以找南少林八宝拳门的书来看，似乎是《八宝门硬气功》这个书名，掌门是莫文丹。

推荐几本养生之道修身养性的书籍吧

1、《曾国藩家书》这本书是曾国藩与其亲友之间的书信来往汇集而成，书中事无巨细地描述了一个在官场打拼的读书人如何面对生活中的小事，如何修身，对自己如何自律，如何反省自己的过错。

2、《道德经》，以哲学意义之“道德”为纲宗，论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣外王”之学，文意深奥，包涵广博 ，被誉为万经之王。

3、分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。

4、《红楼梦》一本书是集我国古代小说大成的作品，它真实地呈现了封建时期富庶之家的生活起居，爱恨纠葛。

练气功有什么好处

练气功的好处 增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。练气功的好处 预防保健 练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

练气功可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。深层的脑细胞，由于供血充足而可以活跃起来，加上生物电加强，整个大脑神经系统的功能有可能得到激发。这样，就调节、改善了人的神经系统的有关功能。

练气功有什么好处 男人练气功有什么好处 调节各系统功能：实践证明，健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。

练气功的好处有哪些1 延缓人体脏器的衰老 《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。

气功和内丹术有什么不同?气功可以自学吗?看书有没有可能学成?

1、气功不过是内丹术的一种延伸，是现代人对内丹功的一种偏向理解，气功这两个字其实是根据人的一厢情愿而取的名字。内丹术的文化才是博大精深。气功只不过属于内丹的皮毛而已。

2、内丹术，广义的来说，也属于众多气功功法中的一类，但其修炼的目的与方法却与其他普通的养生类功法有着极大的区别。首先，所谓内丹，是与“外丹”相对而论的。

3、魔法师同学说的太宗教了，练气功这个说法很泛化，气功有很多门类，因此丹田的说法都不统一。从宗教上说，佛道两家是主流，基本目前的气功都源于此。

4、内丹术是先天功夫，而气功则是后天。再道家，气功是三千六百旁门里的，属于旁门小道，虽是小道，却也可以强身健体，祛病延年，挖掘人体潜力。而内丹术则属于金丹大道修炼之术，很多气功都是学了其只言片语，零星之法。

5、内丹术是气功家、宗道家逆修返源、长生驻世之旨，以人身作炉鼎，以精、气为药物，神为驭能，经一定的炼养步骤，使精、气、神在体内凝聚不散，致某种有形之物结于丹田而成内丹。其炼养核心是性命双修。

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