秋季养生又补钙的菜做法_秋季养生又补钙的菜做法是什么

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本文目录一览：

• 1、秋季养生菜谱大全?
• 2、天气冷了,哪些菜再贵也要给孩子吃,补钙补锌还能提高免疫力,好吃呢...
• 3、秋季养生菜谱?
• 4、有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?
• 5、秋季养生,宝宝食谱大揭秘!

秋季养生菜谱大全?

1、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。

2、白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。

3、燕窝是补虚疗损之上品，秋季服用最佳，老幼皆可常食。 冰糖鸭蛋羹 制作原料：鸭蛋2只，冰糖适量。 制作方法：先将冰糖用温水溶化，然后将鸭蛋打入装冰糖水的碗内，调匀，再隔水蒸15分钟左右，即可。

4、现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。 茄子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。

天气冷了,哪些菜再贵也要给孩子吃,补钙补锌还能提高免疫力,好吃呢...

1、鱼肉，虾，牛奶，核桃，鱿鱼这些食物一定要多给孩子吃，因为可以提高孩子的抵抗力和免疫力。

2、胡萝卜炒豆腐食物：胡萝卜、水豆腐、葱、蒜、生抽酱油、耗油、盐、糖做法：胡萝卜清洗削皮，切成细丝，豆腐切成薄片，蒜头切碎，小葱剁碎预留。

3、鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。

秋季养生菜谱?

1、黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。

2、白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。

3、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。

有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?

1、秋天常吃4道菜：芋头蒸排骨、红薯粉蒸肉、板栗烧鸡翅、凉拌莲藕。芋头蒸排骨 芋头是秋天的应季蔬菜，芋头蒸排骨是一道色香味俱佳的家常菜品。将排骨剁成小块并腌制，让其入味。

2、适合秋天吃的菜谱大全：糖醋秋葵、板栗烧鸡、红烧茄子、蒜蓉蒸南瓜、蘑菇炖鸡汤。糖醋秋葵：秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、维生素和矿物质。糖醋秋葵是一道口感鲜美的菜肴，酸甜可口。

3、适合秋天吃的菜有南瓜、土豆、胡萝卜、菠菜、青椒。南瓜 秋季是南瓜丰收的季节，它可以被用于制作丰富的料理，如南瓜汤、南瓜饼等，南瓜具有柔软的质地和甜美的味道。

秋季养生,宝宝食谱大揭秘!

1、宝宝秋季养生食谱 炖排骨 制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

2、银耳粥 材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。做法 银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。将银耳、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改为小火煮约30分钟。

3、鸡肉豆腐汤鸡肉豆腐汤是补钙饮食。鸡肉末和豆腐羹都非常方便宝宝食用。可口的豆腐鸡肉羹将会得到宝宝的喜爱。丝瓜豆腐羹秋季适合吃丝瓜，丝瓜具有解毒的功效，能够利于肠道的消化，具有清热的效果。

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