五脏五色食疗养生方法图片_五脏五色食疗养生方法图片大全

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本文目录一览：

• 1、五色养五脏,给你的五脏一点颜色看看
• 2、【五行五色美食食谱大全】保健养生,五脏均衡营养
• 3、五色食物养五脏,食疗内调,让您身体健康气色好

五色养五脏,给你的五脏一点颜色看看

五脏对应的颜色是：绿色、红色、黄色、白色、黑色。红色食物养心红为火，补气补血，因此，红色食物和“心”联系在一起。大枣是最常见的红色食物，中医认为，大枣味甘，养脾健胃，益血壮身。

养心首选红色 养心选红色 红色食物在五行上属于火，故红色食物可进入心，入血，达到益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。红色的果蔬主要含有丰富的植物化学成分，包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素（一种产生红色的色素）。

红色入心，红色属于五行中的火，在五脏对应上入心，多食能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。

【五行五色美食食谱大全】保健养生,五脏均衡营养

1、调理方式：将梨洗净后搾汁备用，白米洗净后放进锅内加入适量的水煮粥，快熟时，把梨汁倒进粥里煮沸拌匀即可。保健功效：生津除热、润肺止咳。

2、绿色食品：肝脏 根据中医理论，青色五行中木代表肝，所以吃青色食物对肝有益。绿色食品就像是人体的“排毒剂”，有助于舒筋活血，解毒筋，调节脾胃消化吸收。

3、【五行五色食物】白色 白色在五行中属金，对呼吸系统有所影响。代表食物有马铃薯、大麦、燕麦、糙米、百合等。

4、五行中黑色主水，对应到肾脏，因此，适量补充黑色食物有益于肾。黑豆、黑芝麻、香菇、紫菜等等的营养保健和药用价值都很高。

5、主生长发育和生殖。养肾的黑色食物：黑米、黑芝麻、黑豆 养肾的咸味食物：海带、紫菜、牡蛎 近年来流行的“彩虹原则”，五色齐全的食物提供了人体所需的各种营养，但万物皆有度，许多有益的食物，切不可过分偏嗜。

6、青色与肝对应，酸味入肝。因此，面青色的人应避免过多食用青色和酸味食物。 赤色与心对应，苦味入心。想要面色红润，可以多摄入红色和苦味食物，如西红柿、橘子、红苹果。 黄色与脾对应，甘味入脾。

五色食物养五脏,食疗内调,让您身体健康气色好

1、黑入肾 五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。这类食物主要有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等。

2、养心首选红色 养心选红色 红色食物在五行上属于火，故红色食物可进入心，入血，达到益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。红色的果蔬主要含有丰富的植物化学成分，包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素（一种产生红色的色素）。

3、养心：红色食品 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

4、大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

5、五色食物养五脏 心脏 心属火 内分泌和血液系统需要红色食物来营养，红色食物进入人体后可入心，入血具有益气补血和促进血液、淋巴液生成以及调理心脏、小肠，舌等的功效。

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