河南美食午饭做法？
步骤/方式1
五花肉切厚片，洗净。加入料酒、蒜泥、生抽、老抽、黑胡椒、蜂蜜用手抓匀，腌制
步骤/方式2
生菜洗净，沥干。五花肉煎至两面金黄，盛入生菜盘中，喜欢柠檬味的可以挤两滴。
步骤/方式3
紫米饭中拌入小鱼拌饭料，海苔上平铺紫米饭，卷起。可再撒上些拌饭料（可不加）
步骤/方式4
鸡蛋加入热水，少许盐，调匀。锅里水煮沸放入蒸碗，八分钟出锅。可按个人口味加酱油、麻油。
步骤/方式5
再来一杯水果茶（百香果+菠萝+橙子）酸酸甜甜，和煎五花肉绝配，完美
为什么有人说，坐飞机时最好不要要两份飞机餐？
我一农村亲戚告诉我，他第1次坐飞机时，就要了2份飞机餐，但后来后悔了。之后再坐飞机，他坚决不会要第2份飞机餐，有时甚至都不吃。详聊之后，他告诉了我原因。
我们都知道，坐飞机是带有飞机餐的，飞机餐的费用也包含在机票当中。
在飞机起飞前的准备阶段，乘客的餐食已经被航空公司装进飞机尾部的空间内了，飞机餐准备量会比乘客的人数多一些，大约会多10~15%左右。
也就是说，如果这个飞机坐了100人，那么会准备110~115份左右飞机餐。
在飞机起飞40分钟到一个小时左右的时间内，空姐会出来依次向乘客发放飞机餐，一般飞机餐分为两种，米饭或面食。
漂亮的空姐会推餐车到每位旅客跟前，问旅客是要面食还是要米饭？乘客一般都会选择其中一种。
当然，如果有的乘客食量很大，或者想吃两份，都是完全没有问题的。
只要问空姐再要一份飞机餐，如果有多余的，空姐一定会态度礼貌的再给你一份儿。
毕竟空姐的职责之一，就是尽职尽责的为乘客服务。
所以，如果有多余的飞机餐，空姐绝对会面带微笑的双手递上。
但据我一个当空姐的朋友讲，飞机上很少有乘客会要第2份飞机餐。
这是为什么呢？
一、做飞机时间短，没时间要第2份飞机餐
民航客机的时速一般在800~900公里每小时，在国内乘飞机的话，乘客一般坐飞机的时间是2个小时——4个小时之间，以一两个小时居多。
而空姐发飞机餐的时间是飞机起飞后40分钟到一个小时，飞机上如果100多人的话，空姐发飞机餐的时间大概在20分钟左右。
经常飞机的人都知道，飞机餐的发放和用餐时间都是固定的，过了那个时间，就很少有人吃饭了。
飞机准备降落时，空姐会提醒乘客收起小桌板，系好安全带，飞机要准备降落了，降落过程中会产生一些颠簸，请大家注意。
所以就两个来小时的飞机行程看，在飞机上吃飞机餐的时间并不长。很少有人要第2份飞机餐。
二、经常坐飞机的人素质都比较高，不愿意因为要第2份飞机餐而麻烦空姐
大家都知道，飞机上的空间相对狭小，空姐推餐车发飞机餐时，小小的餐车几乎把飞机的过道占满。
发完一趟下来，大概要20分钟左右。空姐在发晚飞机餐时，会回到固定座位上去做下一项准备。
乘客在吃完飞机餐后，为了不给空姐添必要的麻烦，都会选择不要第2份飞机餐。
而且，飞机上不像火车上人员嘈杂，相对来说是比较安静的。
大家吃完第1份飞机餐时，很多人都会收起小桌板，安静的睡觉或者听音乐。
周围的人即使有人想吃第2份，看到旁边的人都收起了桌板，自己也就不好意思再要第2份飞机餐了。
三、高空飞行不像陆地上，人体感觉会很不舒服，没有食欲
民航客机的飞行高度一般在8000~12,000米，人体在飞机上会出现耳鸣，气压低等各种不舒服的感觉，食欲也会大减。
就像有些晕车的人一样，在上车之前的两个小时之内会不吃东西，减少晕车的反应。
坐飞机也是一样，有的人晕飞机比较厉害，上飞机之前就不再吃任何东西，更不用说在飞机上吃东西了。
就是食欲比较好的人，上了飞机食欲都会减退。
所以人们吃了第1份飞机餐，很少再要第2份的。
四、飞机餐真的不怎么好吃
飞机餐是地面后勤人员做熟后，经过包装配送到飞机上的。口味儿只能算一般，和地上的美食实在没法比，最多只能填饱肚子。
有一次我们坐某航班时，吃飞机餐时，竟然觉得那包榨菜是最好吃的。米饭和面都不好吃，少盐少醋的，没有任何味道。
所以，在飞机上的乘客都是为了填饱肚子，简单的吃一下，很少有人会要第2份，毕竟这飞机餐不那么好吃。
下飞机后去美美的吃上一顿，是大多数人的选择。
我那个农村亲戚第1次坐飞机时，感觉飞机餐不要钱便要了两份飞机餐。
结果吃完后，由于飞机下降时的颠簸及气压的影响，他特别难受一直想吐。下飞机后好几个小时才缓过劲儿来。
他还说，飞机餐其实真的不怎么好吃。
之后，他坐飞机再也不要第2份飞机餐了，有时甚至不吃，宁愿下飞机后到当地恶补一顿美食。
写在最后：
第2份飞机餐不是不可以要，如果你真的想吃，空姐都是会微笑地递到你手上的，但是大多数人不会要。
因为飞行距离较短，飞机上相对恶劣的环境状况，越来越高的乘客素质及不那么好吃的飞机餐这些因素，导致飞机上绝大多数乘客都不会选择要第2份飞机餐。
没听说过。
肚子饿、一份没吃饱的话，就跟空乘说，如果有富裕的，麻烦再给我来一份。
事实上，每当有富裕的餐食，空乘也会在机舱里走一圈，询问谁需要添加。
就拿我自己来说，几乎每次都是卡着时间到航站楼，一溜小跑到登机口，往往已经临近关闭了。所以，经常错过饭点儿，飞机上的那顿饭，对我来说很重要。通常一份就够了，偶尔特别饿，就会再要一份。
有人说飞机上的餐食不好吃，我觉得出自每个人不同的口味吧。我觉得挺不错——这与我的父母有关。从小家里的要求是不许挑食，如果说这个不好吃、不喜欢吃，接下来的几天，就全是这个。长大后，走南闯北，从没为吃东西发愁，因为什么都吃，没有不喜欢的。在这一点上，我想我得感谢我的爸妈。
飞机吃饭不要钱，却很少有人点第二份，空姐道出了实情，真相简直让人哭笑不得！
现在飞机已经成为了最普遍的交通工具之一，特别适合远距离出行，因为要比汽车和火车快很多，至于飞机餐为什么没有人要第二份，我是没有经历过的，因为我以前坐过的飞机是短途的，一个小时左右就到了，所以飞机上并没有提供飞机餐
不过我以前同事的女儿就是做空姐的，在闲暇的时候，他就会跟我们聊天，说是女儿才去做空姐的时候，特别的害怕，因为飞机会让人产生失重感，尤其是起飞和降落的时候
不过因为热爱这份职业，慢慢地也就克服了这种恐惧感，但是他女儿发现一个有趣的现象，飞机上的餐品明明是免费的，也不会限制客人，但是很少有人要第二份的，这就让人感到特别的纳闷了，毕竟一些人的饭量是很大的，一餐根本吃不饱，为什么他们都不要了呢？
1、飞机餐简单有些人不爱吃
飞机上的产品虽然是免费的，但或许也包含在了机票钱里，也是因为免费，所以食物不会太丰盛，餐品都是很简单的，能够让人充饥就行了，但是去坐飞机的人，条件基本上都是还可以的，所以他们并不爱吃这些食物，可能觉得档次有点低
还有飞机上的餐品，口味并不是很好，坐飞机的人都是来自五湖四海，每个地区的人对食物的口味都有不同的要求，所以吃不惯飞机上的饭菜，要了一份都是硬吞下去，自然也就不会再要第二份了，否则的话也浪费了食物
2、不好意思再要
有的人虽然肚子很饿，对食物也不挑剔，吃了一份还不饱，但也不会再要第二份了，因为他身边坐满了很多人，看上去都是有身份、有地位的，所以也不好意思再要了，毕竟国人都是谦虚害羞的
能够去坐飞机的，基本上都是在城里面生活的，他们的饭量是很小的，随便吃一点就饱了，本身人就有从众的心理啊！你看着旁边的人都不再点第二份了，所以自己也不好意思再要了，尽管此时肚子很饿，但是吃了第一份，也能起到了打底的作用，所以可以选择下飞机在好好的吃一顿
所以这个原因也是令人哭笑不得
总而言之，就是因为要面子，所以就不好意思再要第二份了，其实完全没必要这样，把肚子填饱了才是真理，哪怕是收费的，也不能让自己一直饿着！饮食起居是很正常的现象，没必要在乎别人的目光
有一些人要了之后，真的觉得很丢脸，因为他厚着脸皮跟空姐要，空姐却说没有了，所以他一下子脸都红了，有一些人明明没有吃饱，是真的拉不下脸来要，只好跟空姐说再给他一杯水
3、飞机的环境不宜多吃
虽然说不要觉得不好意思，但是飞机是在万米高空，跟地上的环境完全不同，所以吃东西要适度
飞机上的压力会减少，会导致人的食欲下降，有的人连饭都吃不下，只是吃一点点心或者水果，哪还会要第二份餐品呢？
总结
还有飞机上有饮料、水果、面包、甜品、奶茶等等，吃了这些东西也是很倒胃口的，让你再也没有了食欲，所以我们去吃自助餐的时候，人们都会说，千万不要吃那些甜品，蛋糕之类，可以先吃一点水果，否则的话，你的肚子很快就被填饱了
还有空中会遭遇气流，要是遇上了颠簸，乘客吃得太饱的话，很可能会反胃，总而言之，不要第二份饭有很多原因，比如要面子，除此之外，飞机上的零食很多，吃了饭再吃一点，肚子都饱了，也就吃不下去了
说实话，要不是空姐说出了实情，我们还不知道这背后的真相呢