打算做夜宵，有哪些值得推荐的夜宵美食？
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夜宵的话我建议做些比较方便的，容易消化的，那我建议还是熬粥喝吧，有咸有点，因人而异，本想告诉你一些粥的做法，有考虑到你的食材问题只能给你一些普遍的方法。
皮蛋瘦肉粥食材：米饭，瘦肉沫，皮蛋，玉米，或者青豆，也可以换成你有的蔬菜类，姜，盐，胡椒，食用油，上面食材都适量就好，没有过多挑剔，把食材切成肉沫状，青豆类不用。
做法：把生米淘两边，沥干水分，水烧开导入生米，煮至米熟，再把材料导入锅中，边煮边搅拌，直至成浓稠状即可，看不出来，那就用勺子尝试一下，好了那就开吃。
温馨提示：夜宵不能吃太饱吃了太饱不仅会让你的身材走样，吃得过饱可不仅仅会撑，如果夜宵吃过多不合理、不健康的食物，加上活动量少，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，就很容易导致失眠。
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谢邀请：说起夜宵，早十几年前，我将六年在广州天气很热的南方地区，怕热常期夜上工作，来自五湖四海在广州不夜如广九酒店、珠江新城黄埔大道洗村、三元里等了解如下
①五羊新城珠江宾馆东侧二十四营的桂林米粉牛肉巴粉的自加蒜、醋、辣味等配料。其中半夜以的士司机为主。
②上夜斑到零晨三点左右，有的桂林米粉（汤与炒）、兰州拉面及北方烩面、柳州螺丝粉、牛肉巴面……
③男性有饮白酒和啤酒如四川、贵州炒麻辣菜及凯里酸鱼汤、
湖南红烧肉椒菜
中原和北方人的邓州美食猪蹄、烤猪蹄、涮羊肉等离不开蒜、大葱、醋、辣等面食和馒头，
广东和广西沿海地区鱼类菜和鱼粥及广式脆皮猪肉
夜宵，要做着简单，且容易消化。葱油拌面，小馄饨，稀饭米粥，牛奶，饼干，蛋糕…
在冰箱里用小碗冻一些高汤块，随时可用。高汤的味道比鸡汤要浓要鲜，基本不用盐。夜宵，吃完就快睡觉了，尽量少吃盐。
最近刚好做了很多夜宵，晚上不吃点感觉饿得睡不着，推荐一道美食，叫做疙瘩汤，适合晚上吃，这种面食类的汤晚上当夜宵，不会给胃很大的负担，吃起来也不错。
疙瘩汤，差不多就是用面疙瘩做的汤，里面加了很多种类的菜，营养丰富，吃了不容易长胖，口感还好，山西一带又叫不烂汤，不光是山西，西北甘肃一带喜好面食的地区也有很多人经常做这道美食。
做法其实很简单，将西红柿洗净切块，小油菜切丝，鸡蛋打入碗中与面粉搅和在一起，搅成疙瘩状。葱姜蒜切好，油锅里开始爆炒，炒出香味后，放入西红柿，炒香后放各种调料，盐、鸡粉、生抽、胡椒等等，再将疙瘩放入，多倒点水，煮开后放入小油菜，煮几分钟就好了。
做法简单多样，味道也是迎合了大众的口味，比如没有小油菜可以换其他绿菜，调料也可以换自己平常家用的，水适量。核心是鸡蛋和面粉混合的疙瘩，其他的搭配看你爱好。
一道美味的疙瘩汤呈现在你眼前，是不是觉得做起来特别容易，那就今晚尝试一下吧，当疙瘩汤的美味惊动你的味蕾时，相信你会回来点个赞的。
多谢邀请！你自己做夜宵？我不知道你是那里人，有哪些饮食习惯。我们南方人一般都自己不做夜宵，而是到外边吃夜宵。如果你自己做的，那么你可以做艇仔粥或者及弟粥，还可以做水蛇粥或者海鲜粥，但夜宵不能吃得太饱，要吃些比较容易消化的食物，有助晚上睡眠。
6种热乎好吃又健康的夜宵做法？
以下是6种热乎、好吃、健康的夜宵做法：
牛肉吐司卷：取吐司面包片切除边角，用擀面杖擀薄，刷上适量番茄沙司，铺上一片牛肉火腿，放上一层奶酪后卷起吐司，平底锅烧热后放入切好的黄油融化，取吐司卷裹上蛋液下锅煎至金***即可食用。
葱香米饼：取一容量较大的碗，里面放入剩米饭和鸡蛋以及适量盐搅拌均匀备用，将洋葱切成圈状，取保留完整的洋葱圈备用，平底锅中放入少量油，随后放入洋葱圈，洋葱圈中放入搅拌好的米饭，煎至两面金黄时即可出锅食用，可搭配番茄酱食用。
养胃粥：西兰花掰成小块焯水后过凉水控干，将梗丢掉备用，锅中烧开水煮剩米饭，米饭煮开后放入西兰花和切好的火腿末，熬制粘稠时加入少许盐和胡椒粉，滴上几滴香油味道会更佳。
鸡汤大虾面：先将鸡蛋放入锅中煮熟，爱吃溏心鸡蛋的亲可以在水开后10分钟捞出，将虾洗净后去除虾线备用，将鸡汤倒入锅中，可添加适量清水，放入虾后煮开，随后放入面条煮熟，面条熟后放入生菜熄火，因为生菜很鲜，烫一下即可食用，将锅中食材盛入碗中，煮熟的鸡蛋去壳后切成均匀的两半，和虾一同摆在面条上方即可食用。
营养水蒸蛋：取一小碗磕入鸡蛋，随后加入适量盐以及温开水搅拌均匀，随后倒入大盘子中，在锅中加入水煮沸后将装有鸡蛋的大盘子放入锅中，盖上锅盖隔水蒸8分钟即可食用。
以上是5种适合做夜宵的健康食谱，希望对您有所帮助。
1. 有2. 因为夜宵是晚上的一顿小吃，通常在晚餐后的时间食用，所以需要选择健康又容易消化的食材。
以下是六种热乎好吃又健康的夜宵做法： a. 温馨燕麦粥：将燕麦片煮成粥，加入适量的水果和坚果，既美味又富含纤维和维生素。
b. 蔬菜沙拉卷：将生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成条状，用生春卷皮包裹，蘸上低脂酱料，清爽又健康。
c. 煮鸡蛋配小番茄：将鸡蛋煮熟，搭配小番茄一起食用，鸡蛋富含蛋白质，小番茄富含维生素C，营养丰富。
d. 酸奶果仁杯：将低脂酸奶倒入杯中，加入适量的水果和坚果，搅拌均匀，口感丰富又健康。
e. 烤蔬菜串：将蔬菜如洋葱、彩椒、茄子等切块，用竹签串起来，放入烤箱烤熟，口感香脆又健康。
f. 素馅饺子：将蔬菜和豆腐等素材做成馅料，包入饺子皮中，水煮或者蒸熟，既美味又健康。
3. 夜宵是人们在晚上休息前的一顿小吃，选择健康的夜宵可以保证营养的摄入，同时又不会给消化系统造成负担。
这六种热乎好吃又健康的夜宵做法，不仅口感丰富，而且富含蔬菜、水果、蛋白质和纤维等营养物质，有助于保持身体健康。
此外，夜宵的选择也要根据个人的口味和需求来定，可以根据自己的喜好进行变化和创新，以满足个人的口腹之欲。
