建湖十大小吃？
1.东台鱼汤面
2.建湖藕粉圆
3.阜宁大糕
4.伍佑糖麻花
6.滨海五粮粥
7.金刚脐
8.盐城蟹黄汤包
9.大冈脆饼
10.野鸭灌汤包
老盐城的早点，要算得上竹林、黄海、***、奇园，以后才有了洪祥、大元、再有淮扬楼，不管它们的点心手艺口味全是出之竹林.黄海老师傅之传
同安小吃排名前十名？
一是同安马蹄酥，雅名香饼，该产品***用上等面粉，赤豆为原材料，加果仁为辅料，用糯米发酵而成。因成品四周厚，中间薄，形式似马蹄而得名。其特点为酥，松，软兼备，色香味俱佳。
二是鱼皮花生，它以花生仁，糕粉，白糖，淀粉等为主要材料精制而成，吃起来咸中带甜，香郁酥脆
2、城西逸安薄饼
地址：同安区中山路与市场路交叉口西行50米路北
3、双鹿老铺马蹄酥
地址：同安区新安路14号
4、月理碗仔粿
地址：同安区陆丰路89号
5、碧香小吃海蛎炸
地址：同安区后沟里155号
6、无名小吃惠康乌鸡粥
地址：祥平街道西桥路156号
7、阿呆盐水鸭
地址：同安区东山路53号
8、秀英食品炸醋肉
地址:松柏林路134号
9、杨强芙蓉香骨鸡腿
地址:祥莲路近乐海广场一侧
10、杨壮鸭肉面线
地址:凤祥路与环城西路交叉口
如果迫不得已且一定要在外面吃的话，哪些热量低的街边小吃或者外卖值得推荐？
今天做了我超爱的Taco～
Taco是墨西哥经典小吃，简单说就是玉米饼卷一切，喜欢啥蔬菜肉馅一卷就ok啦
薄薄的玉米饼是超健康的低gi主食，超级适合在减肥期间吃，一口咬下满满菜肉超满足，吃到饱也不会有啥负担
吃taco一般会离不开两款经典酱料，一款墨西哥莎莎酱，一款牛油果酱
莎莎酱真也是我超喜欢的一款酱料，和之前我做的番茄罗勒很像，也是强烈推荐给大家的一款低卡万能酱料。不仅搭配taco好吃，早餐代替那些高热量的沙拉酱搭吐司或法棍也超完美，甚至可以当成单独的沙拉来吃，绝对满分～
这次做的牛肉馅也是我找了很久方子的经典牛肉馅做法，经验证简单又好吃，放调料一炒就🉑️了，炒的时候就已经满屋飘香了
至于taco的玉米饼直接买半成品就好，一大包储备粮，想吃的时候组合蔬菜和肉类随时都能吃到比外面墨西哥餐厅毫不逊色的taco哦！
完整视频
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牛肉Taco
怎么样
今天的taco看起来就很丰富吧
先来做一个莎莎酱
番茄碎、洋葱碎、青椒碎、香菜碎放一起
（番茄选质地较硬的，去籽切碎）
加一到两瓣大蒜的蒜泥
（我这个蒜有点大就加了一瓣）
加柠檬汁、海盐、橄榄油
（柠檬汁最好用青柠哦，实在没有用黄柠檬可以）
搅拌均匀莎莎酱就做好了
（番茄、洋葱、青椒、香菜这些食材都没有具体的定量，根据自己的喜好放就可以了。
我这个放的洋葱是番茄的一半量、青椒是洋葱的一半量
你们随意放就好了）
莎莎酱做好了来炒牛肉馅
锅中倒少量橄榄油
炒至水分变少的时候
加入孜然粉、牛至、甜椒粉和盐
（牛至和甜椒粉在网上买就可以，爱吃西式食物的小伙伴建议家中常备哦～）
炒至肉馅干爽
锅中出现滋啦滋啦的声音
看不到明显汁水重新出现油脂的状态
牛肉馅就完成啦
馅料和肉馅做好后就可以处理玉米饼了
玉米饼本身就是熟的可以直接加热食用
我比较喜欢吃墨西哥餐厅那种U型脆壳的饼
那种是需要炸制的
我们今天要做的是非油炸更健康的
玉米饼倒挂在烤架上
放入预热180度的烤箱烤三分钟左右
就变成非油炸脆脆的饼皮了
一切就绪就可以组装taco了
先放蔬菜、再放肉馅
再盖一层莎莎酱
最后撒上一层碎芝士
（芝士那一点点就不要考虑它的热量啦，如果在严格减肥减脂期的小伙伴，那就这一步自行省略吧）
看着和吃起来一样诱人美味的taco就做好啦
健康又美味
减肥不减肥都可以吃得饱饱的
据说吃taco是没办法不掉馅料的
直接上手大口吃
（真的我会掉馅，不知道有人能做到不掉么）
我先光盘为敬了～
吃肉吧。
蛋白质类高一点的，碳水化合物少点的，糖分少点的食物都可以。
蛋白质的分子量较大，代谢时间会很长，所以当你摄入较多的蛋白质时，人体会需要很多能量去消耗它，所以相比吃面包之类的不太会长胖，适合减肥期间去吃。
吃一些健康的脂肪，例如坚果，这也是个不错的选择。建议要适量吃哦。
吃一些蔬菜丰富的，油盐调料少的。虽然没有什么味道，都是蔬菜本身的味道，但我觉得我现在认为那些原本的菜，没有加特别多的调料的菜，才应该是我们去食用的，食物原本的味道不是更加纯正，更加美味吗？相信这么想的话，一定能享受它们的味道的。
图片是自己做的，没有很标准，只要自己喜欢，营养都有就好。
希望评论可补充呦😂
在外面吃饭，低脂的饭基本很少，有一天，我特别想吃油酥烧饼，正好去卖烧饼，看到老板在制作油酥，热油里面，放了很大一块白油，我问老板那是什么，老板说那是酥油，起酥的，感觉那是动物油成分，我终于明白香酥可口的油酥烧饼为什么那样香酥可口了，里面放了动物油和植物油，让人吃着香酥可口，外焦里嫩了，本来想多卖几个，不要不好意思，就买了一个五香的，以后再也不买了，包子不用说，油脂多，吃肉包子等于喝油，素包子为了香，也油也多，还不知道什么油，饼也一样，无论是煎饼，还是馅饼，油饼更不用说，小面里面油乎乎，低脂的也只有小米稀饭类，馒头类，清汤面类，吃饭吃的是健康，吃的是营养均衡，口味真的不重要。在这个添加剂和加工食品满天飞的年代，真的该注意饮食健康的问题了，饮食与健康是密切相连的，为了健康，请注意饮食，让身体健康从每天的健康营养饮食开始。
