夫妻背部养生按摩推拿_夫妻特效经络

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本文目录一览：

• 1、夫妻保健推拿常用手法有哪些?
• 2、经常按摩背部的好处
• 3、夏天开背,人活百岁!教你5个简单养背方法,身体健康不遭罪

夫妻保健推拿常用手法有哪些?

性保健按摩的方法肾俞穴提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。

后推：侧卧床上，无枕，头偏向一侧，上肢放松。另一侧站在床边，面向俯卧者头部，双腿拉开呈小弓形，双手五指伸出，并排置于俯卧者背部上方（注意手掌与背部紧密接触）。

揉百会穴夫妻一方坐位，另一方用右手大拇指螺纹面揉其后发际正中直上7寸处的百会穴约50次功效：脑、升阳、镇惊、安神。治疗：痛、头晕、昏厥、高血压、脱肛。

【按摩方法】双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。【功效】大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。【主治疾病】对尿道炎、膀胱炎、遗精也有一定的效果。

按摩手法：双手拇指按压肾俞穴。其余手指缠在腰上。用力按压5秒后，慢慢减压；5秒后再按，反复按摩20次。功效：按摩肾俞穴可促进人体性激素分泌，改善性功能，尤其是延长性生活，对肾气不足引起的早泄、性交后腰痛有效。

经常按摩背部的好处

背部按摩的好处：改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。预防颈部淋巴结肿大，长痘。预防老年痴呆，心脑疾病。改善咽喉肿痛。

女性经常做背部按摩，一般具有疏通经络、祛湿除寒、舒缓压力、改善睡眠、改善皮肤、帮助减肥等好处。

背部 刮痧 的好处 调节阴阳 阴阳是 中医 理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。

好处：精油推背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合的美容方法。

推背的好处：（1）疏通经络：长期久坐，或长期低头，肌肉长期一个姿势可能会出现劳损，导致后背经筋处于僵硬状态。

夏天开背,人活百岁!教你5个简单养背方法,身体健康不遭罪

个常见的养背方法 0 艾灸 凡是 养生 ，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝。

晒背 晒背不花一分钱！尤其是夏天晒背，第一直接使脊椎接收了大量的太阳能量；第二，毛孔呈张开的状态，正好为体内湿热打开了一条外散的通路。

晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是 穿着背心 ， 一边运动一边晒太阳。

总之，只要你细心，任何一个可以锻炼到脊背的动作，都能称为养背。滚背法 滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到养阳气的作用。 不少动物有个习惯，爱用背部滚来滚去。

三个常见养背方法捶背、搓背、撞背。捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。

秋后不要吃寒凉的食物，多吃一些滋养温补的食物，并加强运动。

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