养生艾灸模板冬季_艾灸养生表格

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本文目录一览：

• 1、如何艾灸补阳气?简单,灸五穴即可。
• 2、冬季艾灸驱寒,主要穴位都是哪些呢?
• 3、艾灸四季养生方法?
• 4、秋冬季艾灸养生宣传语

如何艾灸补阳气?简单,灸五穴即可。

1、三阴交穴标准点位：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。取穴原理：具有保健和胃，调补肝肾，调理经血。

2、艾灸后若出现上火，可艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。

3、背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。立冬艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

4、具体方法：以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥，姜片等。可以配中脘穴：又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

5、足三里穴 足三里穴在外膝盖下面三寸，胫骨外侧一横指左右。若用艾罐需艾20分钟，用艾条需艾10分钟，能轻松排除体内湿气，提高阳气。丰隆穴 丰隆穴在小腿前外侧，外脚踝上面8寸部位，具有很好的祛湿效果。

冬季艾灸驱寒,主要穴位都是哪些呢?

1、宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

2、艾灸的重点是对症相应穴位，冬季艾灸 养生 ，增强体质，需要对症以下四大穴位：神阙穴、关元穴、气海穴和足三里穴。下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。1 神阙穴 神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。

3、艾灸好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

4、阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。

5、可能感兴趣》》 冬至吃饺子的谚语 中脘穴：属仼脉，位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴，中焦为上下焦之枢杻，上下通利之要道，灸之利湿、去寒，去痘，解忧。 关元穴：腹中线脐下三寸。

艾灸四季养生方法?

1、您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

2、艾灸：在春分节气前后3天，采用温灸法施灸。点燃艾条，距穴位 2～3 cm处进行悬灸，使局部感觉温热；每次 10～20分钟，灸至皮肤红晕为度，每天 1 次，共 7 次。

3、建议大家在节气之时，多做 保健灸 ，即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健 养生 ，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。

秋冬季艾灸养生宣传语

1、一生相“艾”，健康同在。用艾草，灸健康。“艾”在幸福在——五个叶子。艾健康，爱自己。“艾”尚健康态——五个叶子。五叶艾草，你最贴心的健康保镖。有艾炙，安必得。

2、养生新时尚，越艾越健康。3“艾”相伴，享健康。3神奇五叶草——五个叶子。3家有艾灸，健康无忧。3天然关艾，健康灸在。3五个叶子，古法最艾。3五个叶子艾灸，健康“艾”给力。

3、艾草灸医，健康大益。家里有艾灸，健康不忧愁。艾灸，乐活昂然自得。艾家人，艾健康。一生相“艾”，健康同在。“艾”身体， “灸”健康。天然草，养生宝。简单爱，大智慧。

4、吸引顾客的艾灸广告语有保命之法，灼艾第一。灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。药之不及，针之不到，必须灸之。

5、若伤寒后，或中年久咳不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。

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