中医饮食养生的禁忌_中医饮食养生的禁忌有哪些

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本文目录一览：

• 1、饮食养生3大禁忌
• 2、中医养生里有什么饮食禁忌?中医养生的饮食禁忌
• 3、养生必知的饮食宜忌有哪些
• 4、中药忌口,调理养生饮食指南

饮食养生3大禁忌

忌强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

一般而言，白天饮茶较为适宜，下午宜饮淡茶，另外饭后也不适宜立即饮茶，至少要间隔2～3小时方可饮茶 “早酒晚茶”属养生禁忌，专家提倡养生应“早蜜晚水”，即清晨空腹饮一杯蜂蜜水，晚睡前喝一杯凉开水，这才符合养生之道。

肉必新鲜 切忌异味 如果食肉类，必须保证它的新鲜。如果有其他异味，就不能食，食后会损脏伤气，这一定要谨慎。调养胃气 切忌饮食不当 太乙真人《七禁文》第六条说：饮食得当，可养胃气。

口味重的东西都不宜常吃，四季的食物都应该以清淡为主，辣椒等辛辣食物更是应该适可而止了。 夏秋季节交替之时，也是呼吸系统疾病的高发期，酸味食物此时就应该多吃。

养生饮食禁忌冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。

避免大量饮用冷饮。温差过大，强烈刺激胃肠道，导致胃肠道突然收缩。此外，早晨不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会造成胃酸过多，伤害胃部。大蒜素会刺激胃黏膜和肠壁，引起胃痉挛。避免脂肪类食物。

中医养生里有什么饮食禁忌?中医养生的饮食禁忌

中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。但咸鸭蛋不宜与甲鱼同食，否则会引起胃肠不适。鸭蛋 《金匮要略》中记载：“鸭卵不可合鳖肉食之。

忌辛辣刺激性食物。辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、生姜等食物，能刺激直肠肛门黏膜，引起肠管痉挛，血管充血和扩张，使痔疮和肛裂加重，造成排便时的刺痛和坠胀感，还可加剧或诱发细菌感染，使肛瘘迁延难愈。

“早酒晚茶”属养生禁忌，专家提倡养生应“早蜜晚水”，即清晨空腹饮一杯蜂蜜水，晚睡前喝一杯凉开水，这才符合养生之道。 黎明色 男女交合是两性相悦的最高表现。高质量的对男女双方都有好处。

《黄帝内经》提出「 ”肝病禁辛、心病禁咸、脾病禁酸、肾病禁甘、肺病禁苦”，成为中医食疗中「 ”食禁”的重要内容。

养生必知的饮食宜忌有哪些

1、早餐健康：空腹进食有三忌 空腹进食应以平和、低刺激为原则合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：1高糖食品，易引起血糖骤升2蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗3强刺激性食品。

2、若有条件，早餐要有菜、有饭、有牛奶（或豆浆）。午餐要吃饱，品种要丰富。晚餐则以少而精为善，不宜过多摄入蛋白质和脂肪，以免肥胖，影响健康。此外，晚餐过饱，对肠胃功能及大脑休息有不利影响，也是显而易见的。

3、大致上饮食的宜忌原则是：服药时，肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦。阳虚症忌清补，阴虚症忌温补，寒症忌咸寒，宜温性食物。热症忌辛辣，宜清补。

4、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。1下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。

中药忌口,调理养生饮食指南

1、助湿热：糯米、猪肉、麦芽糖、芒果、南瓜、菠萝、煎炸烤等。

2、吃中药的禁忌辛辣类：此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。

3、鱼腥类食物 喝中药期间最好不要吃螃蟹和鱼虾以及海鲜之类的食物，因为这些食物含有异性蛋白，吃了之后会影响药效的发挥，而且还会导致皮肤过敏等副作用发生。

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