夫妻讨饭养生完整版_夫妇吃饭

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本文目录一览：

• 1、咋样保健才能让性功能不减退
• 2、性保健食物有哪些?
• 3、中医里的夫妻夏季房事的养生之道
• 4、夫妻秋季性生活如何保养
• 5、夫妻房事:夫妻房事之后养生保健要注意哪些呢?

咋样保健才能让性功能不减退

养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。

防性功能减退的方法坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。坚持健身运动有益于性生活。

男性性保健有很多技巧。首先要注意的是注意合理的饮食。生活中，男性饮食应以新鲜蔬菜水果为主，有利于身体健康；同时能有效预防一系列性功能障碍疾病。还有一个就是男性可以坚持吃一些地中海食物，可以有效预防男性性功能障碍。

保健性功能的方法注重心脏健康“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

性保健食物有哪些?

据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

男性保健食品推荐，让你更健康富含精氨酸的食物豆制品、花生、核桃、豌豆等富含精氨酸的食物，可以增进男性性欲。富含锌的食物牡蛎、瘦肉、贝壳类海鲜、动物内脏、坚果等富含锌的食物，可以提高精子数量和品质，保护前列腺。

海鲜：鱼、虾、贝类和海藻。在古罗马，人们发现海鲜是滋养人们欲望的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为催化剂至今仍享有很高的声誉。科学研究证明，海产品中含有丰富的磷和锌，对男女的功能保健非常重要。

中医里的夫妻夏季房事的养生之道

夏季天气燥热，心气浮躁，再加上衣衫单薄，年轻夫妻很容易被勾起欲望。但是一定要多加防备，因为这个温度水平，也是微生物非常喜爱的，所以房事前后，需要注意个人卫生。

做爱可以保持美丽 做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。

养生房事禁忌 即便是合法的夫妇间的性生活、性行为，也有许多禁忌，这多数是出于健康方面的考虑。俗以为淫欲过度，会损伤身体。

这种光对人体的作用能产生激素效应，影响性功能，故夏季房活动随着阳盛而有所增多。 然而，夏天也是暑邪当令之际，夏暑耗气伤津，而房事又是一项剧烈活动，所以应有节制。

夫妻秋季性生活如何保养

1、根据性生理的变化规律，提出以下性保健方法：补充水分秋季气候干燥，导致排尿减少，前列腺炎发病率增加。所以秋季要注意多喝水，多排尿，减少前列腺炎的发生。生津润肺。饮食调理方面，秋季宜吃清热生津、滋阴润肺的食物。

2、秋季做爱前，性前戏的时间可以适当延长，然后女性不要抑郁。否则会进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使性交不欢而散。第三，秋宜收不宜散，可适当收敛。秋季应减少性交。

3、专家建议，秋季做爱应以唤起女性性欲为前提。男性一定要增加前戏时间和质量。

4、适当控制性频率 不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。

5、保持性生活卫生的小细节环境要合适。房间的布置和周围的环境对每一对情侣来说都很重要。卧室环境需要尽量安静封闭，避免外界干扰。室内要有柔和的光线，营造舒适的环境和氛围。卧室要舒适。

夫妻房事:夫妻房事之后养生保健要注意哪些呢?

不过，夫妻冬季夫妻生活也要注意保健。适当的控制频率当然，如何掌握夫妻生活的频率，可以因人而异。壮年时性交次数可以多一些，年老体弱时性交次数可以少一些。如果有严重的疾病，应该禁止夫妻生活。

需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。秋季房事养生 天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。

做爱可以保持美丽 做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。

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