夏季喝的养生凉茶有什么_夏季喝的养生凉茶有什么作用

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本文目录一览：

• 1、清热解毒养生凉茶大全
• 2、夏季养生消暑喝什么茶
• 3、夏季消暑祛湿应该喝什么茶?
• 4、养生篇|广东凉茶,大人小孩都可以喝的茶
• 5、夏天适合喝哪种茶?
• 6、夏天适合喝什么茶

清热解毒养生凉茶大全

清热解毒凉茶原材料：金银花、连翘、赤芍、黄芩、板蓝根、菊花、薄荷叶、甘草。做法：将以上原材料放入锅中，加水煮开，小火煮15-20分钟，过滤后饮用。消暑解热凉茶原材料：藿香、荷叶、菊花、金银花、绿茶、柠檬。

材料：夏枯草、菊花、罗汉果、甘草适量 制作方法：将准备好的材料全部放入锅中。加入清水没过材料，浸泡20-30分钟后开火。用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火。煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可。

银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 泡法：沸水泡开即可。功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

夏季养生消暑喝什么茶

西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。

夏季养生茶绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

夏天喝什么茶最解暑 绿茶 绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。 其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以提高人体免疫能力。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。

夏季消暑祛湿应该喝什么茶?

夏季养生茶绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

花茶 花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜、解除心烦等作用。黑茶 黑茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。

陈皮茯苓茶 茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。2 枸杞薏米茶 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

夏季祛湿养生茶 绿茶 因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。

陈皮红豆茶 红豆200克、陈皮5克。红豆及陈皮浸泡半小时，再将红豆与用水煮至半熟，放入陈皮，再煮沸材料软烂。作用：红豆利水去肿，健脾祛湿，陈皮可帮助消化、宣通五脏。3 姜糖茶 生姜10克，红糖适量。

平时喝点乌梅茶，生津止渴，还可以消暑祛湿。将乌梅和甘草按5：1比例（也可根据个人口味适当调节）放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等效果，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

养生篇|广东凉茶,大人小孩都可以喝的茶

罗汉果菊花凉茶：这款凉茶以罗汉果和菊花为主料，具有润肺化痰、清热解毒的功效。同时，菊花也有明目、清肝的作用，适合长时间使用电脑的人群。

广东凉茶有夏桑菊、祛湿茶、五花茶、复方罗汉果茶、清肝明目茶，配方如下：夏桑菊：夏枯草15g、桑叶15g、菊花15g。祛湿茶：木棉花10g、灯心花10扎、萆解10g、薏苡仁30g、扁豆30g、莲蓬1-2只。

广东夏季常见养生茶桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒。

夏桑菊茶：集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。邓老凉茶：包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。

初夏时节，广东的天气开始变得炎热，让人难免感到燥热不适。 正因如此，我想借此机会分享一些我个人的经验，谈谈在广东选择适合的凉茶，以清热降火、舒缓夏季燥热的愉悦方法。 三七凉茶： 在广东，夏季的高温和潮湿天气让人容易感到燥热和不适。

自制凉茶配方大全 配方银花解毒茶 材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱 做法：把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。

夏天适合喝哪种茶?

1、夏天喝茶，除了红茶，绿茶，还可以选择白茶，乌龙茶、黑茶、花茶、普洱、黄茶等。白茶，风味鲜醇甘爽。新白茶清爽，老白茶醇爽。夏天喝一泡当年的春白茶，尽情感受汤水里馥郁的落水香，香清气郁。

2、夏季天气炎热，大家常常会出现食欲不振和消化不好的的症状，这是多喝些苦荞茶就能让症状好转，所以苦荞茶是最适合大家在夏季喝的健康养生茶，它不但能调理脾胃，增加食欲，还能清理身体内的多种毒素，对维持人类夏季身体健康有十分明显的用途。

3、花茶 花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜、解除心烦等作用。黑茶 黑茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。

夏天适合喝什么茶

1、普洱茶。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，可清饮，可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡，夏天喝是很好的选择。花茶。

2、夏季适合喝什么茶 乌龙茶 铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等 夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择铁观音来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。

3、夏季应该喝什么茶，夏季是全年里气温最高的一个季节，这时候也是非常适合喝茶的一个季节，但是选择对的茶也是非常重要的。那么下面一起来看看夏季应该喝什么茶吧。

4、春夏秋冬，喝茶各有千秋，各有讲究，小陈茶事稍微总结了一番。春天适合喝花茶 花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人感到神清气爽，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响。

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