夏季养生吃什么滋补药好_夏季进补养生吃什么最好

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本文目录一览：

• 1、夏季滋补身体吃哪些中药材比较好
• 2、夏天最适合的滋补——东阿阿胶洋参饮
• 3、夏天适合吃什么补品?(身体虚弱容易感冒)
• 4、男人夏天进补吃什么中药好
• 5、夏季养生中药

夏季滋补身体吃哪些中药材比较好

1、西洋参：性味苦、甘、凉，功能补肺降火，养胃生津，本品苦凉养阴生津，寒能降火泄热，夏季暑热伤阴，以本品清热，养阴护阳以宁心。枸杞：性味甘、平，功能滋补肝肾，益精明日。

2、中药入菜自古有之，比如说百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。

3、夏季的时候我们容易出现脾胃虚弱的情况，而且这时候人体的消耗也是比较大的，这时候服用山药很不错，具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药，补气而不滞，能很好地调节脾胃功能。

4、在夏至的时候菊花茶是非常不错的选择，菊花是有很好的降火、明目的作用，是很适合在夏季高温的天气饮用，尤其是对于一些长期面对电脑的人群来说，菊花的明目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射。

夏天最适合的滋补——东阿阿胶洋参饮

1、更重要的是，西洋参是入心、肺、肾经的，除了入肾经，能使它和阿胶一样，从身体的根基补起之外。

2、中医认为，西洋参最适宜气阴两虚发热的病人食用，其特点是不热不躁。顺便介绍几味夏季西洋参进补小配方： 将西洋参切片或参须3克，置于水杯中，加适量沸水，闷约5分钟，反复饮至无味，嚼服。

3、东阿阿胶的主要功用是滋阴补血，所以对于阴血不足或身体虚弱者，作为治疗和保健都十分适宜，但气虚阳虚者就不宜食用阿胶。

4、东阿阿胶是高档大众滋补品，吃法多种多样呢，给你分享一个阿胶洋参饮的吃法。东阿阿胶、西洋参各10克；冰糖5克。 【制作】（1）把阿胶砸成小丁；西洋参洗净，切片；冰糖打碎。

5、阿胶主要是补血的作用。这里我要说下，以便你有些选择。

夏天适合吃什么补品?(身体虚弱容易感冒)

1、比如大麻哈鱼，金枪鱼等，这些鱼类食物中所含有的omega-3脂肪酸含量更加的丰富，同时还可以帮助老年人降低血内脂肪量，同时还可以预防和 心脏病 有关的血凝。

2、经常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鸭、鹅、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、鳖甲、阿胶、鹿角胶以及各种补膏，比如十全大补膏、洞天长春膏等。

3、银耳 银耳可谓是夏天最保险的一种补品，夏天温度较高，很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效，因此特别适合夏季食用。

4、夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。

5、对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首选，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。

6、夏天如果还在烦恼夏天吃什么补品好，那么选择最为保险的银耳准没错，夏天温度较高，很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效，因此特别适合夏季食用。

男人夏天进补吃什么中药好

夏季男性壮阳必备中药虫草又称冬虫夏草、冬虫夏草，是麦角菌科真菌冬虫夏草的复合体，寄生在幼虫蛾的幼虫和幼虫尸体上。冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。

西洋参 西洋参是夏季进补的常用之品，性凉味甘，用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦，非常适宜酷暑盛夏饮用。

补养肺肾中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

夏季养生中药

夏季中药茶养生的介绍 常见中药花茶 桑叶 疏散风热、清肝明目。桑叶3克～9克，与菊花同泡茶，用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症。

金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。

适合夏季泡水喝的6种中药 薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。

中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。

中药饮片 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。 鹿茸：补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

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