儿童补肾养生粥食谱_适合小孩补肾的汤怎么做

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本文目录一览：

• 1、肾虚用莲子、红枣、枸杞、花生、小米、黑米、黄豆怎么搭配熬粥?谢谢
• 2、用黑豆补肾的三种食谱推荐
• 3、补肾粥的配料八种
• 4、求一周岁孩子的粥的做法
• 5、有哪些养生粥的搭配方法?
• 6、补肾吃什么最有效?

肾虚用莲子、红枣、枸杞、花生、小米、黑米、黄豆怎么搭配熬粥?谢谢

红枣洗干净，去核，切成1厘米大小的丁。菱角、莲子去芯取肉切成碎丁块。

以上没有相克的食物，可一起煲粥吃；下锅后拣岀当归、熟地就可以吃了。它们共有补肝肾、益气血的功效，可治青少年白发症。

做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

黑米：黑色食物补肾效果最好，所以黑米很适合肾阳虚的人食用，黑米搭配大当归、核桃煮粥，滋补肾气的功效非常好。

提前将黑豆、黑米、黑糯米、大米混合，用清水浸泡1-2小时，使其充分吸收水分。 将核桃、花生单独浸泡1小时，红枣、莲子、桂圆单独浸泡30分钟。

用黑豆补肾的三种食谱推荐

黑米具有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。黑豆乌鸡汤：黑豆乌鸡汤属比较常见的黑豆的菜谱。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。

黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。 做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

黑豆紫米粥 材料：紫米75克，黑豆50克。调料：白糖5克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时；锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

养肾食谱 消水肿：黑豆汁 煮法：在锅中放入黑豆50公克，水5公升。用大火将黑豆煮沸后，转小火慢慢熬煮50分钟。 喝法：平时可当开水喝。

将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。功效：服用黑豆猪肚汤可以健脾胃，也非常适合体质虚弱的人食用。

补肾粥的配料八种

补肾粥配方五：锁阳羊肉粥。 材料：锁阳、羊肉、粳米。

导读 ：宜，喝温热的粥类最合宜。那么冬季有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾。下面教你10种补肾粥的。冬季补肾 黑米红枣粥 材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。

桂圆美食粥材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，然后加入桂圆冰糖煮沸，煮成粥，再放入枸杞，煮5分钟。

求一周岁孩子的粥的做法

1、黄瓜玉米粥 食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许 做法：玉米剥粒洗净。黄瓜去皮洗净切丁。锅中放入清水煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒，大火煮开，转小火细细慢煮。

2、推荐食谱一：润肺鸭梨粥 食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量 做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

3、菠菜粥原料：梗米，菠菜做法：菠菜洗净，在开水中焯一下，切小段---梗米淘洗干净，加适量冷水，熬粥---粥熟时，加入菠菜段，继续煮2-3分钟，关火即可。

有哪些养生粥的搭配方法?

养生粥谱皮蛋瘦肉粥：主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。

春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令美食，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。配料：鲜百合：一个，雪梨：一个，大米：80g，枸杞：一小把，清水：适量。

补肾吃什么最有效?

男性朋友们在秋冬季节可以吃海参，海参是属于一种食材，具有一定的补肾的作用，而且，海参对于各种体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，现在市场上有海参的浓缩液，可以增强个人的体制。

鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。鸽肉白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

补肾壮阳 荠菜 荠菜是生活中最常见的的补肾野菜，它不但能提高肾功能，还能预防缓解肾炎，而且能为人体补充多种有益的营养成分，能强壮身体，增强身体素质，平时经常食用可以让人们能肾功能明显提高，也能起到一定的壮阳作用。

男人壮阳吃什么补最快最好1 十大壮阳补肾中药排名 肉桂 肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。

韭菜是很多人都十分喜欢吃的一种蔬菜，跟不同的食物搭配有着不同的效果。在日常生活当中，多吃一些韭菜，对于肾脏健康有非常大的帮助。

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