熬夜养生汤减肥晚餐_熬夜养颜汤

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本文目录一览：

• 1、有什么减肥的汤,适合晚上喝的
• 2、熬夜后喝的汤熬夜后最佳汤谱?
• 3、减肥期间晚餐推荐7款汤,掉秤超快,热量低营养又高全家都爱喝

有什么减肥的汤,适合晚上喝的

晚上喝什么汤可以减肥1 苹果瘦肉汤 苹果瘦肉这道菜并不常见，但是其中苹果是公认的减肥水果，而且这道汤的热量很低，适合减肥食用。我们都知道苹果能够降低我们的食欲，而且苹果的热量非常低，适合作为减肥的食品。

晚上减肥喝什么汤最好 苹果瘦肉汤 苹果瘦肉这道菜并不常见，但是其中苹果是公认的减肥水果，而且这道汤的热量很低，适合减肥食用。

减肥汤最好是以蔬菜为主，少油，这样才能尽量减少热量喝脂肪的摄入，避免导致肥胖。

洋葱番茄蛋花汤 瘦身汤中加入少许的蒜蓉，大大地提高了新陈代谢的效率，加上减肥又美容的番茄，富含维生素的甜椒，让你的血液循环加速起来，配上全麦面包，饱腹感满分。

熬夜后喝的汤熬夜后最佳汤谱?

效果：能够帮助改善熬夜后肌肤黯淡、头发受损问题，还能够补虚益气。木瓜银耳汤 材料：木瓜500克，银耳100克，香菇150克，红枣20克，黄豆芽200克，胡萝卜30克，食用油、盐各适量。

西洋参瘦肉汤 西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。

莲子百合煲瘦肉 莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

熬夜后最佳汤谱 苹果生鱼汤 材料：生鱼一条，苹果3个，生姜2片，红枣10颗，盐适量。

生地炖鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。02 夏枯草煲瘦肉：功效：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

减肥期间晚餐推荐7款汤,掉秤超快,热量低营养又高全家都爱喝

1、冬瓜紫菜鸡蛋汤。这是我减肥期间经常喝的一款汤。冬瓜热量低，GI（升糖指数）低，水分含量高，是减肥佳品。鸡蛋是优质蛋白质；紫菜热量低，蛋白质含量和碘的含量都非常丰富，并且有明显的饱腹感。

2、晚餐：木耳大白菜汤 烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

3、适合减肥期间喝的汤很多，一般的蔬菜蛋花汤、米汤等低热量的汤类都是可以喝的，紫菜蛋花汤热量较低，可以在减肥期间食用。

4、冬瓜木耳薏仁汤 材料：薏仁适量（提前一晚泡发）、冬瓜适量切块、木耳适量、葱花少许、盐适量、芝麻油少许、鸡精适量。做法：起锅烧水，放入冬瓜和薏仁，10分钟后加入木耳，5分钟后加葱花、芝麻油、盐和鸡精，即可。

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