冬天养生不减肥_不用艾叶做的青团

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本文目录一览：

• 1、为什么冬天减肥不掉秤
• 2、为什么冬天减肥慢
• 3、冬天不怎么吃为啥还不瘦

为什么冬天减肥不掉秤

1、冬天不适合减肥，冬天的脂肪很难掉称，但是冬天如果想减肥的话，能保持原来的体重，就已经是达到减肥的效果了，因为冬天很少出汗，很少排泄脂肪，所以说冬天适合保持身材，然后夏天来减肥。

2、冬天减肥比较慢的原因可能是因为摄入的热量比较多，摄入量大于消耗量从而减肥效率就比较慢了。

3、冬天减肥不好的原因，就是大家减少了户外活动，很多人把锻炼挪到了屋里，在屋里面减肥，因为由于房间的温度十分的高，稍微一动就会出汗，一出汗人们就认为运动量已经到了，所以就会停止了运动，这样也是达不到减肥的效果。

4、吃药品不掉称 减肥期内吃一些药品，有的药物在身体内存积，时间长了也会直接影响到身体内基础代谢不稳定，危害到掉秤。

为什么冬天减肥慢

因为天气寒冷，人体外表体温下降，身体就会自动分解体内的热量来维持人体体温的平衡，就会消耗燃烧体内的脂肪，更利于减肥。

冬天减肥比较慢的原因可能是因为摄入的热量比较多，摄入量大于消耗量从而减肥效率就比较慢了。

因为冬天新陈代谢比较慢，而且我们户外活动的时间也少，其实冬天只要维持夏天的饭量，基本是胖不起来的，加上适当的运动，为夏天打下基础，同时也度过平台期，夏天减肥就事半功倍了。

不易排汗，且吃的东西的热量相对较高以便保暖，而且冬季穿的比较多，不便运动。而夏季比较炎热，比较容易出汗，宜吃清淡食品，运动排出的汗比冬天多，消耗的卡路里比较多一点，所以夏天比冬天更容易减肥。

冬天不怎么吃为啥还不瘦

1、如果是日常饮食控制得很好却没有瘦下来，这有可能是因为自身的肠胃消化不良导致的，如肠胃功能较弱、脾胃虚弱等都会使得肠胃的消化能力受到影响。

2、而且冬天因为外界温度降低，身体需要分解脂肪供能，就更想吃一些热乎乎的东西，夏天天气太热吃不下，冬天，对着电视剧大口吹，根本懒得动。衣服遮起来，啥也看不见。

3、少吃脂肪食物 一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。

4、发胖每天不吃饭，而且很少吃零食 ，为什么还瘦不下来的原因：（1）热量摄取减少了，消耗也减少了，结果总热量还是没变。

5、很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。

6、不是变瘦是脱水 一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克，这种情况往往是“假瘦”。饿着肚子，以滴米不进的状态去减肥，会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上减掉的不是脂肪而是水。

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