9种艾灸养生法_艾灸养生保健

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本文目录一览：

• 1、艾灸如何养生保健?
• 2、艾灸养生
• 3、人体穴位艾灸养生?
• 4、艾灸方法有几种
• 5、艾灸有哪些方法?需要注意哪些?
• 6、艾灸有多少种灸法

艾灸如何养生保健?

1、范氏是先灸百会，再灸大椎。 最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。

2、艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

3、回旋灸 这种治疗方法也就是，保持温和灸的手法握住艾条，并且固定艾条与皮肤的距离。在保证距离的情况下，向左右或者是周围旋转进行艾灸。对于需要治疗的部位范围较大的情况，就可以使用这种方法。

4、在家艾灸的注意事项要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

艾灸养生

1、每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛溼。 三元穴艾灸祛溼 关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛溼。

2、艾灸养生和精油养生都是中医养生方式，但它们的主要区别在于使用的材料和方式不同。 材料不同：艾灸的主要材料是艾绒，而精油养生的主要材料是精油，这是两者在本质上的区别。

3、老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。 呼吸系统艾灸养生方： 风门、身柱、肺俞、足三里。心血管系统艾灸养生方： 高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

人体穴位艾灸养生?

1、个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

2、命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

3、艾灸养生穴位 灸神阙穴 神阙***肚脐***属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

4、艾灸的养生作用调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

5、精确取穴神阙 在人体的腹中部，肚脐中央 取穴妙招在肚脐正中取穴即可 取穴妙招在肚脐正中取穴即可 作用：此穴有 养生 保健的功能，能够增强体力、消除疲劳、强壮身体、预防衰老；能够理脾胃、调气血、补虚弱；还能增强体力。

6、每周1-3次即可，由于艾灸还有驱寒的功效，冬天的时候可以多灸一两次。

艾灸方法有几种

艾灸的方法与其使用的材料相关，包括艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种方式。艾灸主要是以艾叶为原材料，使用灸法治疗疾病一种方法使用艾柱的灸法分为直接灸和间接灸。

艾灸大体可以分为艾条灸、艾炷灸和温灸器灸三种。艾条灸，即将艾绒制成长雪茄烟状的艾条，点燃以后，利用艾条产生的热量熏灸人体穴位。通常艾条距离穴位3-5cm，进行回转运动即可，故艾条灸又常称为温和灸。

下面来看看艾灸有多少种灸法。艾炷灸艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥型艾团，常分为三种规格，小炷如麦粒大，适合体弱者使用，大炷如蚕豆大小，效力个更显著；中炷如黄豆大，可燃烧3-5分钟。艾炷灸一般分为直接灸和间接灸两种。

艾炷的常用艾灸方法：无瘢痕灸：施灸时不烧伤皮肤、不让其化脓、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏着。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位，点燃施灸。

温针灸 针刺与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。

一般是针对顽固疾病或者急性发作的疾病进行的治疗方法。无瘢痕灸 这种艾灸方法主要就是先在患者的皮肤部位涂抹一些凡士林，并且在艾柱燃烧到接近一半的时候，就准备将艾柱拿走，换一个新的艾柱进行艾灸。

艾灸有哪些方法?需要注意哪些?

艾灸的具体方法 艾灸前应注意保暖，避免受凉。（1）准备艾绒和艾条。艾绒是指将艾叶剪碎后制成的绒状物，艾条是指将艾叶捆绑成的棒状物。（2）准备艾灸器具。

我们临床上用灸法是根据患者病情的需要而选择灸法使用的。常见的有瘢痕灸、无瘢痕灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等多种治疗方法。

直接灸 即将艾炷直接放于穴位上施灸，为防止艾炷倾斜，一般施灸前会在施灸部位皮肤涂少许大蒜，凡士林或清水，以增加粘附性或刺激作用直接灸一般又分为瘢痕灸和无瘢痕灸两种。

回旋灸：距皮肤5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

直接灸、间接灸、温针灸、艾卷灸、温灸器灸。直接灸将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸的方法就是直接灸，古人多采用这种方法。

艾灸有多少种灸法

艾灸施灸方法有温和灸、雀啄灸、回旋灸、温针灸、直接灸、间接灸等。下面，就具体看看这些艾灸手法是怎样施灸的。艾灸施灸方法有哪些根据灸法分艾灸和发疱灸（非艾灸，又叫天灸）。

艾炷灸一般分为直接灸和间接灸两种。直接灸即将艾炷直接放于穴位上施灸，为防止艾炷倾斜，一般施灸前会在施灸部位皮肤涂少许大蒜，凡士林或清水，以增加粘附性或刺激作用直接灸一般又分为瘢痕灸和无瘢痕灸两种。

是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。

艾灸的方法与其使用的材料相关，包括艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种方式。艾灸主要是以艾叶为原材料，使用灸法治疗疾病一种方法使用艾柱的灸法分为直接灸和间接灸。

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