玉竹煲汤养生食谱夏季喝_玉竹煲汤有什么作用

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本文目录一览：

• 1、玉竹煲汤的做法大全
• 2、鲜玉竹煲汤的做法大全
• 3、玉竹煲汤和什么搭配好
• 4、玉竹可以煲什么汤呢?

玉竹煲汤的做法大全

板栗沙参玉竹猪骨汤，所用到的食材，猪骨头300克，板栗100克，玉竹和沙参各15克，瘦肉一块，姜一块，盐和油少许，枸杞适量。

玉竹煲鹧鸪汤：将玉竹、鹧鸪等一起煲汤，可以补虚益气，滋阴润肺。玉竹糖水：将玉竹和红糖一起煮成糖水，可以起到润肤美容的作用。玉竹炒蘑菇：将玉竹和蘑菇一起炒，可以增加膳食纤维和维生素的摄入。

玉竹排骨汤的做法 排骨剁好。请点击输入图片描述 用清水漂洗，换水二三次。请点击输入图片描述 备好玉竹，枸杞，姜葱。请点击输入图片描述 烧上姜葱水，加入排骨烧开，焯水。

准备食材：玉竹、苹果、瘦肉、蜜枣、枸杞、姜、盐 把瘦肉多冲洗几遍，沥干水分，切成小块，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇去，捞出来控干水分。

做法： 鸡腿剁大块，洗净。玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一起放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。隔水蒸（或以电锅蒸）约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。薏仁玉竹排骨汤。

新鲜玉竹搭配鸡煲汤是可以的2食材三黄鸡750克，沙参20克，玉竹20克，红枣6颗，食盐适量，枸杞20颗3清洗沙参玉竹红枣枸杞，将沙参掰断成小节，然后把沙参玉竹红枣一起放入碗中浸泡10分钟，去除杂质。

鲜玉竹煲汤的做法大全

板栗沙参玉竹猪骨汤，板栗能起到养胃健脾的作用，沙参玉竹则是有清热去火等功效，加上猪骨和瘦肉的肉香味，汤汁鲜美营养丰富，还滋润清热，是一款好汤品。

作为一种常见的食材，玉竹有很多种吃法，以下是一些比较常见的：玉竹炖鸡汤：将玉竹和鸡肉一起炖汤，可以起到滋阴养颜的作用。玉竹蒸糯米饭：将玉竹末和糯米混合，蒸熟后成为香味四溢的糯米饭。

新鲜玉竹搭配鸡煲汤是可以的2食材三黄鸡750克，沙参20克，玉竹20克，红枣6颗，食盐适量，枸杞20颗3清洗沙参玉竹红枣枸杞，将沙参掰断成小节，然后把沙参玉竹红枣一起放入碗中浸泡10分钟，去除杂质。

玉竹煲汤和什么搭配好

板栗沙参玉竹猪骨汤，板栗能起到养胃健脾的作用，沙参玉竹则是有清热去火等功效，加上猪骨和瘦肉的肉香味，汤汁鲜美营养丰富，还滋润清热，是一款好汤品。

玉竹瘦肉汤 材料：土猪瘦肉150克，沙参15克，玉竹头25克，百合8克，莲子8克，生姜2片，清水适量 做法：全部材料洗净。沙参、玉竹头、莲子、百合放入清水里泡30分钟后取出洗净备用。

玉竹可以泡水喝，或者与其它食材搭配煲汤，比较常见的煲汤有：沙参玉竹菜干煲猪肺汤、沙参玉竹老鸽汤、玉竹人参鸡、淮山玉竹清炖鸡、扁豆玉竹薏米排骨汤。

生活中玉竹的吃法是比较多的，可以泡水、煮水也可以煲汤，玉竹在煲汤的时候，可以与鸡肉、排骨、人参、玉米、百合等一起炖汤，不仅可以提高玉竹的营养价值，还可以使玉竹的口感更香醇，在生活中是比较受人们欢迎的。

玉竹煲汤搭配黑枸杞，是滋阴补益的好选择。玉竹和黑枸杞均属于传统的滋补食材，具有清热润燥、调节内分泌、增强免疫力等功效。黑枸杞是一种天然的抗氧化剂，能够减缓机体衰老、提高视力等。

玉竹煲汤可以和鸡、排骨、人参、薏米、菜干等食材搭配。将排骨清洗干净，切成小块，姜切片。玉竹和胡萝卜去皮切块。把洗干净的排骨、姜块和玉竹、胡萝卜一起放入砂锅里。

玉竹可以煲什么汤呢?

玉竹可以泡水喝，或者与其它食材搭配煲汤，比较常见的煲汤有：沙参玉竹菜干煲猪肺汤、沙参玉竹老鸽汤、玉竹人参鸡、淮山玉竹清炖鸡、扁豆玉竹薏米排骨汤。

玉竹瘦肉汤 材料：土猪瘦肉150克，沙参15克，玉竹头25克，百合8克，莲子8克，生姜2片，清水适量 做法：全部材料洗净。沙参、玉竹头、莲子、百合放入清水里泡30分钟后取出洗净备用。

玉竹鸡脚汤 原料：鸡脚5个、玉竹15克、薏米25克，枸杞10克 做法： 将鸡脚斩件飞水备用。 将底汤烧开后放入备好的鸡脚。 待鸡脚八成熟时放入浸泡好的薏米与玉竹。 待薏米与玉竹溶入汤内调味即可。

沙参玉竹汤具有滋阴润燥、益气养血的功效，适合于体虚乏力、气血不足、面色苍白等人群食用。

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