瑜伽是中医养生吗_瑜伽与中医养生

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本文目录一览：

• 1、瑜伽对中医之间的区别和共同点
• 2、当瑜伽遇上中医
• 3、什么是养生瑜伽

瑜伽对中医之间的区别和共同点

1、分成心火，脾火，肺火，肝火，肾主水，无火， 火大了，将耗伤身体水分 ，因此会口干，还有如长痘痘、烦躁、便秘、痔疮都是上火的表现，作为理疗瑜伽来说，去火要讲究精准，所以我们分心火、脾火、肺火、肝火来讲。

2、瑜伽七轮就是中医的经脉，和分布在人体前面正中的任脉和背面正中的督脉相对应。瑜伽的三脉就是中医的络脉。

3、其实，瑜伽和中国的中医经络有着异曲同工之妙，瑜伽中的拉伸，扭转等动作和中医打通经络的原理是相同的。不同的是中医中有针灸，拍打，刮痧，拔罐等各种理疗的方式。瑜伽是长期的坚持的一种运动方式。

4、因此，为便于对瑜伽人体学中的概念更清楚地对照理解，了解一下中医的人体系统理论，是十分必要的。经络是人体内运行气血的通路，包括经脉与络脉两大部份。经是主干，犹如途径；络是分支，犹如网络。

5、一般来说瑜伽与经络是没有直接关系的。瑜伽有三脉七轮，与中医的十二经脉和奇经八脉及十五络脉等等不是同样的路线。就好像有人用飞机飞行和在高铁及高速公路的行驶或在小路的步行等。

当瑜伽遇上中医

1、“内练一口气，外练筋骨皮”。随着现代人对瑜伽地大力推广，瑜伽的理疗作用得到了最大发挥，除了知道练瑜伽其实是为了练“气”之外，又开始结合中医的知识调理气血。气血的调理主要是通过辅疗两大未病： 虚，实 来实现。

2、春天了，我的风湿病似乎又开始暗流涌动了，打算好好用瑜伽尝试一下治疗风湿病，趁此提高一下自己的瑜伽功法。

3、练完瑜伽后也可以把止痛膏直接贴在三个点上，内膝眼、外膝眼、鹤顶穴。

什么是养生瑜伽

1、养生瑜伽是把中国传统的中医和瑜伽的练习相结合的一种瑜伽练习方式。 养生瑜伽帮助了解自身体质，在此基础上再进行有针对性的饮食、休息与瑜伽练习。

2、养生瑜伽是一种强调身心平衡和健康的运动方式。这种瑜伽不仅可以平衡身心，还可以通过调整呼吸和增强身体柔韧性来帮助维护身体健康。

3、瑜伽是一种塑身运动，长期坚持练瑜伽会减少身上的赘肉，让肌肉变得更加的紧实，而且练瑜伽会让你的身材不仅不臃肿，还能够凹凸有致，让你拥有更加完美的身材。

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