古人同房养生_古人养生十法

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本文目录一览：

• 1、古人如何性养生
• 2、养生方的房中术
• 3、七损八益的房事养生学说
• 4、中国古代关于房事养生的奇书有那些
• 5、古代房中养生真要的作品目录

古人如何性养生

中国古代房中养生家，大都着眼于交而不泄、交而少泄、精神不散、调协阴阳作为养生之道。各个派别有不同的作法，但是可以归纳出几个共通点。通常要尽可能准备年轻女子，最好是刚发育完成的处女。

四）还精补脑与施泄频度 古人认为，过度泄精可致人体精气亏耗，甚至枯竭，损命折寿；长时期抑制射精，可导致痈疽的发生，因此，必须掌握好适度的施泄频度。

而这与他注重养生息息相关，饮用各种长寿养肾药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒。

养生方的房中术

房中术又称黄赤之道，男女合气之术。道教认为，“人不可以阴阳不交 ，坐致疾患 。

房中九术指的是龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、兔吮毫、鱼接鳞、和鹤交颈。房中术即中国古代的性科学。

房中术古人认为，在睡卧后性交，不宜于多汗时进行；要使气血流通、躯体摇动而收敛气息，可使血脉畅通，筋骨轻利。宜观察八种性交的动作（八动），测知气血的所在；并根据听女方五种声音的状况，察知其性欲高潮是否到来。

房中术的解释古代道士、方士关于节欲养生保气之术。《汉书·艺文志》：“房中八家，百八十六卷，房中者，情性之极，至道之际，是以圣王制外乐以禁内情，而为之节文。

七损八益的房事养生学说

1、古代房室养生学家认为，在房事生活中，有八种做法能补益人的精气，有七种做法能损伤人的精气，如果不能运用八种补益精气的方法，避免七种损伤精气的方法，那么人到了40岁性机能就会减半，50岁生活起居能力就明显衰弱。

2、《黄帝内经》中提到七损八益，实际是指自古即有的房中养生术，可以看做是古代的夫妻性生活卫生指南。中国古代的房中养生渊源不绝，比如道教中有采阴补阳之说，把房中当作修炼的方法。

3、④行房过程中，放松背部肌肉，提肛敛气，导气下行，为蓄气。⑤行房过程中不要急躁，不要图快，不要频繁过快地抽动阴茎，阴茎抽送时要轻柔舒缓，以激发女方的性兴奋，为和沫。

4、七损八益的意思：女子月事宜以时下，男子精气宜于充盈。

5、房室养生必须遵守“合男女”之规则。从马王堆出土文献得知，2100年前被称为我国“性经”的《天下至道谈》以天下至道来强调房事养生保健的重要。讨论了如何顺天地阴阳的发展规律求得补阴养气，特别论述了“七损八益”。

中国古代关于房事养生的奇书有那些

房中养生亦称房中术，是中国古代有关性医学、性保健的通称。总括中华房中典籍尘封秘笈首度现世古往今来，房中秘笈多私家收藏，从不轻易示人。由于历史原因，许多房中著作流失海外，在中国已经亡佚。

古代有关养生的书籍部分列举如下：《老子》，作者：老子。《老子》一书，又名《道德经》，其中包含了养生思想。《庄子》，作者：庄子。

古人养生，道家有云阴阳交合。房中术历史悠久，中国人想寻求长生，因而产生此法的。古时候，凡是修炼房中术有所成就的人，都是长寿之人，例如老子，彭祖，孙思邈……他们都是因为修习房中术有所成就而长寿。

中国古代有三大以“经”命名的奇书，第一部是《易经》，第二部是《道德经》，第三部就是《黄帝内经》。

古代房中养生真要的作品目录

1、《景岳全书》作者张景岳（公元1562—1639年），明代著名医学家，十分注重养生。认为（1）寿夭与先天、后天有关。（2）治形必以精血为先。（3）中年应开始抗衰老。（4）虚静以养心神。

2、唐代[[孙思邈]]著《孙真人养生铭》、宋代陈直著《养老奉亲书》、元代李鹏飞著《三元延寿参赞书》、明代高濂著《遵生八笺》及胡文焕著《寿养丛书》、清代曹庭栋著《老老恒言》等。

3、直到长沙马王堆古墓出土的珍贵医学帛书竹简《天下至道谈》中才有了“七损”、“八益”房中养生术的具体内容，这是对我国房室养生学理论的重大贡献。

4、当然是真的。《素女经》实为一本全面论述房中养生术的、最著名的中国古代性学著作，是中国古代婚前性教育的典籍。

5、房事养生，是我国古代养生学的一大特色。不妨和我一起来了解下房中养生术，欢迎大家的阅读！ 道教房中养生术 道教房中术是在神仙方术及医学成果基础上发展起来的。

6、撰者丹波康赖（公元912年—公元995年）该书荟集中国医学典籍达204种，其中大半在中国亡佚，集当时日本汉医之大成，内容广及医学的各个领域，乃至于养生、房中（性医学），后者则导致它在中国大陆被视为准禁书达几十年。

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