白领养生食谱简单甜品_白领的营养需求

本篇文章给大家谈谈白领养生食谱简单甜品，以及白领的营养需求对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享白领养生食谱简单甜品的知识，其中也会对白领的营养需求进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、有什么可以在家里做的、材料简单、方法易懂的甜品或者小零食?_百度...
• 2、3款养生甜品,让你健康又美味
• 3、甜品可以有哪些食谱?
• 4、有没有一些简单的甜品食谱?
• 5、甜品食谱大全,足足有98道甜品食谱!(上)

有什么可以在家里做的、材料简单、方法易懂的甜品或者小零食?_百度...

烤香蕉：将香蕉剥皮，用刀在表面划几道口子，然后在烤箱中以180摄氏度预热10-15分钟，直到香蕉变软和表面微黄。取出后，可以撒上一些肉桂粉或蜂蜜作为调味品。这种烤香蕉既简单又美味，可以直接食用或搭配冰淇淋享用。

饼干：饼干只需要极简的材料，如面粉、糖、鸡蛋、黄油等，制作过程简单，上手容易。常见的有巧克力曲奇、万能曲奇、牛角饼等。 果酱面包：选用现成的面包，加上糖果粒、果酱或巧克力酱即可，制作简单美味。

焦糖布丁焦糖布丁是一种非常受欢迎的甜品，而且制作也非常简单。只需要将糖和水混合，然后将混合物放入小杯子中。接着将鸡蛋、牛奶、香草精混合在一起，倒入杯子中，然后在烤箱中烤制即可。

水果沙拉：将各种水果如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等切成小块，淋上蜂蜜或者酸奶，做成一个清爽又健康的水果沙拉，可以缓解口渴和甜食欲望。 布丁：用牛奶、糖和明胶制作出来的布丁，口感细腻、柔软，同时味道香甜。

香蕉面包：香蕉面包的制作非常简单，只需要香蕉、糖、鸡蛋、面粉和泡打粉。香蕉的甜味和面包的软糯能带来极大的满足感。巧克力棒：巧克力棒是一种非常简单的甜点。

水果拼盘：将各种水果如西瓜、葡萄、哈密瓜、草莓等清洗干净，切成小块或瓣状，然后放在一个盘子里。这不仅简单而且非常健康，水果的色彩和形状也非常美丽和吸引人。

3款养生甜品,让你健康又美味

1、从多个角度考虑，自制酸奶杯既健康又美味，有助于提高免疫力，从而缓解压力。 香蕉面包布丁（香蕉、鸡蛋、牛奶、糖、香草精）这个甜品只需将香蕉、鸡蛋、牛奶、糖和香草精混合在一起，然后倒入烤盘或微波炉容器中烘烤即可。

2、橙汁冻 橙子中富含维生素C和纤维素，对于促进人体代谢和消化都有很好的作用，因此制成橙汁冻也是一种很不错的健康甜品。做法：将鲜榨橙汁加入明胶粉，煮沸和冷却即可。也可以加入一些蜂蜜来增加甜味。

3、水果沙拉：将各种新鲜水果切成小块，混合在一起，再加入一些蜂蜜和柠檬汁，制作出清新爽口的水果沙拉。口感清新，非常适合作为夏天的健康甜品。这些甜品不仅制作简单，而且口感丰富，能够满足不同口味的需求。

4、抹茶冰淇淋：把抹茶粉放入淡奶油和糖中，搅拌均匀，然后冷冻即可。这个简单的冰淇淋可以让你享受到抹茶的香气和口感，同时也是一种健康的甜品选择。

5、红豆汤 红豆汤是一款甜品兼美容养颜的好选择，而且它的制作十分简单，只需要把红豆和水一起煮熟，加入适量的冰糖和椰浆即可。此外，红豆汤还可以根据自己的口味加入适量的芋头、糯米球等配料，使其更加美味。

6、烤香蕉：将香蕉去皮，放在烤箱中烤10-15分钟，直到香蕉变软，表面呈现出金黄色。取出后，撒上一些肉桂粉和蜂蜜，即可享用。 煮梨汤：将梨去皮，切成小块，加入适量的水和冰糖，煮至梨变软，即可享用。

甜品可以有哪些食谱?

1、烤香蕉：烤香蕉是一款简单易做的甜品，只需要将香蕉剥皮后放入烤箱中烤制即可。烤出来的香蕉口感绵软，甜度适中，很适合作为晚餐后的甜点，特别是在寒冷的冬季，吃上一口热乎乎的烤香蕉，感觉整个人都暖了起来。

2、糖浆蛋糕：将面粉、鸡蛋、糖和牛奶混合在一起，制成蛋糕糊，倒入烤盘中烤至金黄色，然后倒上糖浆，即可制成美味的糖浆蛋糕。这个甜品简单易做，味道非常浓郁，可以让人感到特别治愈。

3、红薯西米露 做法：西米放入开水锅中，大火煮3分钟，浸泡6个小时，倒入篮子中，冲洗一遍，锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟。红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入蜂蜜，增加甜度。

4、爆浆抹茶曲奇是一款独特而特别美味的甜品，它的外表与普通的曲奇饼有点不同，因为它在烤制时会因为汁液的功效而爆出里面的巧克力糊。

5、红豆沙 红豆沙是中国传统糖水之一，由于其口感绵密香甜、色泽鲜艳而备受欢迎。制作方法简单，只需要将红豆放入锅中加水煮热，再加入冰糖和适量的清水搅拌均匀即可。最后加入适量的椰浆或者牛奶增加口感。

6、第一款：提拉米苏 提拉米苏是一道来自意大利的甜品，以咖啡和酒为基础，加上马斯卡彭芝士、鲜奶油等材料制成。这款甜品口感香浓，甜而不腻，是制作甜品必学的一款食谱。

有没有一些简单的甜品食谱?

抹茶冰激凌 抹茶冰激凌是一种非常特别的甜品，但是大多数人认为它的制作过程非常复杂。其实，只需要将抹茶粉和牛奶混合在一起，用搅拌器搅拌均匀，再放入冰箱冷冻即可。

【香软南瓜饼】南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准）， 糖粉50克，食用油适量，白芝麻 【制作步骤】1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。

烤香蕉 烤香蕉是一种简单而美味的甜点，只需要将香蕉切成两半，然后在烤箱中烤5-10分钟，直到香蕉变软和糖浆开始冒泡。可以加上一些巧克力碎片、坚果或冰淇淋，让它更加美味。

奶香味蛋糕：蛋糕作为一个经典的甜点，做起来其实也很简单。奶香味蛋糕是最基础的一款，只需要准备面粉、糖、鸡蛋、牛奶等材料，按照配方混合在一起搅拌，放入烤盘中烤制即可。

蜂蜜柚子茶果冻是一款简单而饱满的甜品，需要柚子、蜂蜜和糖，以及吉利丁粉和热水。

在家里可以做的简单方便的饭后小甜品，都有哪些呢？女王牌萝卜糕：食材：萝卜2小根（大根）、500克粘米粉、100克玉米淀粉、50克咸鸡精汤（或清鸡汤）、辣椒香肠白虾。萝卜洗净去皮切丝备用。腊肠虾切碎（泡软）。

甜品食谱大全,足足有98道甜品食谱!(上)

糯米粉加水揉成面团，上锅蒸20分钟。盖上保鲜膜，防止变干。 （2）黄豆面炒熟。用个无油无水的锅，小火炒。等到颜色变深，有豆香味就算熟了。 （3）面板上撒熟黄豆面，把面团擀成0.5厘米左右的大面饼。

芒果慕斯是一道非常受欢迎的甜品，它的做法也非常简单。首先，将芒果切成小块，放入搅拌机中打成泥状。然后，将鲜奶油打发，加入芒果泥中，搅拌均匀。最后，将混合物倒入杯子中，放入冰箱冷藏数小时即可。

南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。4，取一个适当大小的面团，滚圆后沾上白芝麻，压扁。5，热锅放油，放入南瓜饼，中小火慢煎熟透即可。

糖浆蛋糕：将面粉、鸡蛋、糖和牛奶混合在一起，制成蛋糕糊，倒入烤盘中烤至金黄色，然后倒上糖浆，即可制成美味的糖浆蛋糕。这个甜品简单易做，味道非常浓郁，可以让人感到特别治愈。

米奇马卡龙 米奇马卡龙是一款在马卡龙基础上加入米奇形状的甜品，它非常适合小朋友和迪斯尼迷。马卡龙的材料很简单，只需要杏仁粉、糖粉、蛋清和食用色素等。

柠檬布丁（Lemon Pudding）：柠檬布丁是一道清新美味的甜品，做法简单。将柠檬汁、柠檬皮屑、糖和淡奶油混合，加热至糖溶解后加入吉利丁粉搅拌均匀，倒入小杯中冷却。

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