夏季养生粥养心养胃吃什么_有哪些养生粥适合夏季

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本文目录一览：

• 1、夏季养生粥品推荐
• 2、8款粥补气补血又养胃夏季
• 3、喝粥也能养生!夏日健脾养胃早餐食谱,常喝少生病!

夏季养生粥品推荐

薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。

夏季是一个多汗、多渴的季节，适当喝一些养生粥品，不仅可以解渴，还能够清热养胃、润肺止咳。下面为大家推荐几款夏季养生粥品。白粥白粥：可清热养胃生津。荷叶粥荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

夏季养生粥推荐西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

下面我们一起来看看介绍吧！夏季防暑粥品有哪些绿豆百合粥原料：绿豆适量，百合十克，圆糯米半杯。做法：百合洗净，用水浸泡，把绿豆圆糯米分别淘洗干净，沥干水分，绿豆用水浸泡一小时。

夏季养生粥有什么夏季养生粥有什么？来学习几道易上手又营养的粥吧！虾米粥是一道非常美味的养生粥，对爱吃海鲜的人来说是不错的选择。先把虾米和粳米同煮同煮，再放入调味品即可。

8款粥补气补血又养胃夏季

1、养胃粥有哪些粥2 养胃八宝粥： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5-10克，粳米l00克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身。参枣粥： 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用；能健脾益气。

2、麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

3、木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。

4、南瓜胡萝卜小米粥：南瓜保护胃黏膜，促进胃肠蠕动；胡萝卜含有丰富的维生素；小米养胃。白术猪肚粥：白术补气，猪肚营养丰富，同粳米煮成粥，早晚服食，温热食服。南瓜山药牛肉粥：南瓜补中益气，山药健脾益胃，牛肉补血补脾。

喝粥也能养生!夏日健脾养胃早餐食谱,常喝少生病!

1、早上喝粥可养胃 早晨，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气。粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品。

2、款粥补气补血又养胃夏季，粥是我们常吃的食物之一，富含丰富的营养，而且简单一做还很好消化，粥的烹饪方法丰富多样，关于根据个人的口味来进行调配，以下是关于8款粥补气补血又养胃夏季。

3、夏天喝什么粥最养生 扁豆粥 做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 荷叶粥 做法：荷叶50克，白糖30克，粳米250克。

4、第1，宜食赤豆粥。做法： 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。这样的食谱对于出现的水肿，食欲不振的情况有改善的作用，特别适合夏季出现的烦躁贫血等问题，适合夏季食用。

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