儿童秋冬养生甜水怎么做_宝宝甜汤的做法大全助消化

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本文目录一览：

• 1、冬天适合的糖水
• 2、健康养生的小甜水
• 3、板栗莲子糖水的做法

冬天适合的糖水

【红薯老姜糖水】食材：红薯2个（300克），清水适量，老姜1块，红糖适量。做法：红薯削去外皮，切成小块。老姜用毛刷刷干净外皮上的细沙，保留姜皮，拍扁待用。

六款冬季滋补小甜汤 苹果百合银耳羹 食材：苹果、银耳、红枣、百合、枸杞。

雪耳玉米糖水 材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 做法：所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

健康养生的小甜水

秋季必备止咳化痰润肺的冰糖枸杞炖雪梨糖水 冰糖枸杞炖雪梨是秋季必备的一道养生清凉止咳化痰润肺的糖水，不止营养美味，而且清甜温润口感，雪梨和冰糖融合一起超级的口感超级美妙，淡淡的清甜，甜而不腻，让人喝了又想喝的感觉。

我觉得适合小朋友喝的水就是罗汉果水喝茶水。罗汉果水比较田，小孩子比较喜欢喝。但是这种甜不是糖分的甜，只不过是一种甜蜜素，所以可以给小朋友喝。

小吊梨汤其实一年四季都可以喝，是一种简单又养生的传统甜水，但秋天喝更适合，润燥润肺，美容养颜。

板栗莲子糖水的做法

莲子 16个 冰糖 适量 清水 1000ML 做法 食材准备，板栗是之前已经处理过冷冻保存的，若买的新鲜的板栗，把板栗清洗后，用刀或剪子切一个口子。

板栗南瓜半个、红腰豆100克、莲子1袋、茨实1袋、冰糖适量、清水适量 准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。 茨实和莲子各一袋。 板栗南瓜削皮后，切成块儿。

主要食材板栗、莲子、薏米、红豆、枸杞、冰糖 四宝板栗糖水的做法 板栗、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用；锅中加入适量清水煮沸，将板栗、薏米、莲子、红豆放入锅中。

【做法】：先来处理板栗，板栗上划上一刀，可以用剪刀安全一些。锅中注入适量的清水放入板栗，盖上盖子大火烧开5分钟，滚烫的盐水可以让板栗壳快速变软，栗子的皮会裂开，然后把栗子捞出。

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