养生减肥萝卜汤怎么做的_瘦身萝卜汤

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本文目录一览：

• 1、萝卜汤可以减肥吗
• 2、萝卜减肥食谱有哪些?
• 3、海带萝卜汤是否可以减肥
• 4、排骨青萝卜汤——防癌减肥利尿排毒
• 5、香菇萝卜汤:益气健身,减肥降压

萝卜汤可以减肥吗

萝卜汤可以减肥。白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，具有促进消化、减肥、缓解咳嗽咳痰等症状。

可以减肥。白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。

可以促进肠胃蠕动，避免肠道对脂肪的吸收。并且萝卜荷包蛋汤的卡路里并不是特别高，在平时摄入这样的食物，是不会增加身体的热量，同时还可以为人体补充营养物质，因此不仅能减肥，同时还有利于人体健康。

萝卜减肥食谱有哪些?

1、胡萝卜的减肥食谱有哪些？水煮胡萝卜取胡萝卜1根洗净切片，加水煮熟后连汤一起食用，每天早上空腹时食用一次就可以了。鲜榨胡萝卜汁胡萝卜洗净切碎后榨成汁即可，每天饭前饮用1～2次胡萝卜汁。

2、苦瓜胡萝卜煎蛋 用料：胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、盐、葱沫、做法：苦瓜和胡萝卜切丁。把苦瓜放入滚水中烫一分钟后捞起滤干。打散鸡蛋，加水，顺时针搅匀，再放入苦瓜、胡萝卜丁、少许盐、葱沫、少许料酒。

3、萝卜丝鲫鱼汤：萝卜丝鲫鱼汤有减脂瘦身的功效，而萝卜有化痰止咳清热润燥的功效，而鲫鱼有补脾胃的作用，搭配少许陈皮、姜煎汤在秋冬季食用保暖而且润肺。 凉拌白萝卜丝：步骤先把萝卜、甜椒切丝，香菜、生姜和大蒜切成碎，加入锅中爆炒。

海带萝卜汤是否可以减肥

海带胡萝卜汤 请看功用 【配方】：海带，胡萝卜，陈皮，黄砂糖。【功用】：理气化痰，降脂减肥。适用于单纯性肥胖拌有痰多，舌苔厚。【制法】：1）将海带浸泡24小时，洗净，切成细丝；胡萝卜洗净切成丁或片。

将白萝卜、大头菜、海带放入锅内，加盐同煮汤，在汤中加少许醋，再加鸡肉丝、胡椒、酒、酱油即成。

瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。

加入食盐，调好味，即可出锅。功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。

排骨青萝卜汤——防癌减肥利尿排毒

将排骨洗干净改刀成1寸长段，青萝卜洗净切成块或片。

利尿排毒 排骨炖萝卜中水分含量丰富，加上萝卜本身就具有利尿消肿的功效，同时其中含有的纤维素还能加快肠道蠕动，及时排出体内的毒素，帮助改善便秘症状，因此食用排骨炖萝卜有很好的利尿排毒作用。

把排骨斩成小块，洗净沥干水分； 将排骨放在开水锅中烫5分钟，焯去血沫 捞出 步骤3 青萝卜炖排骨的家常做法 青萝卜洗净适当切块；姜切片。

经常吃青萝卜的好处 增强机体免疫力 青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂，从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力，非常适合于免疫力低下的人群。

香菇萝卜汤:益气健身,减肥降压

锅中加入黄豆芽汤、黄酒、精盐、味精，烧沸后去浮沫，下入白萝卜丝略烫一下，捞出放入大汤碗中，香菇丝烫一下放入碗中，汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。功效 益气健身，减肥降压。适用于高血压等症。

香菇白萝卜汤的功效1 补益：白萝卜富含膳食纤维、糖类、维生素C等，香菇中富含蛋白质、糖、不饱和脂肪酸等。

食材：白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精、豆芽、汤各适量。萝卜洗净，切成细丝，下沸水锅中焯至八成熟，捞入碗内。豌豆苗去杂质洗净，下沸水锅内稍焯捞出。

香菇萝卜汤从各方面帮助降血压 日本森针灸院院长森美智代表示，除了为求诊患者针灸，他也会指导患者养生方法来帮助改善病症。

香菇萝卜汤营养价值 养胃理气，化痰降压。适用于慢性胃炎、高脂血症、高血压病。促进脂肪的消耗，减脂，抗衰老。萝卜又称“莱菔”。

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