儿童情志养生的危害_情志养生的原则和方法是什么

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本文目录一览：

• 1、小儿情志因素及其病证
• 2、情志养生的情志致病
• 3、情志养生要注意,吃饭的时候别生气,中医教你化解生气带来的影响
• 4、情志过度既伤心又伤身吗?
• 5、情志失调会有什么危害?
• 6、情志养生的基本方法,经常生气有什么坏处,调节情绪的

小儿情志因素及其病证

1、此外，更严重的情志问题包括：孩子总是哭闹、发脾气，肝的疏泄功能就容易罢工；肝气郁结，就会侵犯脾胃，导致胃口不好、积食难消等麻烦事。

2、由于情志，气血循环受阻，导致的这些疾病啊，你说的防不胜防，现在呢，也非常难去调理，因为他的根源在亲子这一块。你帮他疏通了一下以后，或者调试了一下气血以后，他下次又给了他同样的这个刺激，或者同样的这个抑制。打个气血循环又不好。

3、小儿脾常不足，运化力弱，容易引起疳证，食积，泄泻等症。小儿肾常虚，易发生先天元精不足而引起各种疾患，如解颅、胎怯胎弱、五迟五软等疾病，也可由脾胃之精摄取不足，影响肾气藏精而产生佝偻病等疾患。

情志养生的情志致病

太过，主要指两种情况：一种是情绪波动太大，过于激烈，如狂喜、盛怒、骤惊、大恐等突发性激烈情绪，往往很快致病伤人；另一种情况是七情持续时间太长、过久，也会伤人致病，如久悲、过于思虑、时常处于不良的心境，皆可积而成病。

养生先养性，养性先习静，习静才能清心寡欲，精神充沛，动作不衰，这才是科学的养生方法。 精神乐观 精神乐观是人体健康长寿的重要因素之一。

五脏与五志的关系 人体的情志活动与脏腑气血有着密切的关系。情志活动是以五脏精气血为物质基础的，内在脏腑气血的变化也会影响到情志的变化；反之，五志太过也会损伤相应的内脏，引起五志致病。

或使病情加重。日常除了好好吃饭，好好睡觉外，做好情志 养生 也是很重要的，莫让愤怒、煎熬、抑郁、伤痛、恐惧等不良情绪，沉淀在身体里，成为一颗颗“肉疙瘩”。

情志调摄养生方法（一）、节制法 所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。

突然或持久而强烈的情志刺激超过人体所能承受的正常范围，会导致人体气机逆乱，脏腑气血失调，最终形成疾病，通常称为情志致病。中医认为七情的情志表现无不与脏腑功能息息相关。

情志养生要注意,吃饭的时候别生气,中医教你化解生气带来的影响

1、我们说过，在生气以后尽量不要去吃东西，而且尽量不要吃饭，如果今天真的生气了，索性这顿饭就不要吃了。

2、情志太过 情志太过会引起肝气逆，肝气逆分为两种情况，一种是肝气上逆侵犯心肺，另一种是肝气横逆侵犯脾胃。中医认为肝主疏泄，能调节气机。情志太过的话会导致肝疏泄太过，从而诱发肝气逆乱。

3、如果感到有令自己不悦的事情要及时说出来，以求得到解决或化解，不要憋在心里生气。三气之中生闷气对心身健康的影响最大，较长时间地生闷气，有可能引起心脏病和肿瘤等较为严重的疾病。

情志过度既伤心又伤身吗?

过恐伤肾：恐伤肾。惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。而这种例子我们经常会在电视、电影中发现，一旦平时做多了亏心事的坏人，遇到嫉恶如仇的主角便会被吓得小便失禁。

情志太过则伤人五脏。喜、怒、悲、忧、恐、惊、思分别表五脏所志。其中肺在志为悲，悲伤过度则容易伤肺，如肺失宣肃等。我认为唱悲伤的歌不至于伤人身体。

过度悲伤对身体有什么危害，俗话说过悲则伤身，肺伤则气消，过分悲伤对身心不利，过度悲伤可能会导致比较严重的精神心理病。

情志失调会有什么危害?

另外，不良情志也会导致妇科病，因为妇科病与人的肝脾肾的关系十分密切。经常发脾气、发怒，会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、痛经、月经错后或闭经等。产后抑郁与肝气郁结也关系密切。

情志失调对身体的影响不容小觑。长期处于紧张和不安的状态下，会导致心理疾病的加重，出现焦虑症、抑郁症等症状。情绪不稳定时，还可能会诱发哮喘、胃病和头痛等身体疾病。

情志所伤：长期情志不调，经常生气或情志低落、抑郁，导致肝气郁结，影响气血的运行及生成功能，也会导致正气不足。情志就是喜，怒，忧，思，悲，恐，惊这七情。

情志养生的基本方法,经常生气有什么坏处,调节情绪的

1、养生先养性，养性先习静，习静才能清心寡欲，精神充沛，动作不衰，这才是科学的养生方法。 精神乐观 精神乐观是人体健康长寿的重要因素之一。

2、情志调摄养生方法（四）、制约法 情志制约法，又称以情胜情法，它是根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志，来转移和干扰原来对机体有害的情志，以达到协调情志的目的。

3、健康问题：经常生气可能导致身心健康问题。长期持续的愤怒情绪会对身体产生压力，增加患心脏病、高血压、消化问题和失眠等健康问题的风险。人际关系问题：频繁的愤怒反应可能导致与他人的关系紧张。

4、调理情绪莫生气 情志过激会导致肝阳上亢、气血上冲，可能诱发气逆、胸闷，如果已经出现了动脉粥样硬化的初期症状，更有可能加重病情，导致心绞痛等急症，危急生命。

5、老太太一想很有道理，便高兴起来，身体也健康了。这个例子说明悲观的思维方式和心理因素可以引起疾病，但反过来，积极的思维方式和心理因素也可以防治疾病。因此，积极乐观地调整自己的情绪对健康颇有好处。

6、综上所述，经常生气对身体和心理健康都有不良影响。因此，我们应该学会控制自己的情绪，保持积极的心态和乐观的态度。如果遇到困难或者问题无法解决，可以寻求帮助和支持，通过积极的方式来面对生活中的挑战。

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