排毒养生照片大全图解女性_排毒养颜海报

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本文目录一览：

• 1、养生排毒汤的做法(排毒汤食谱大全)
• 2、一张图看十二经络养生时间表,依循作息养生事半功倍!
• 3、5大排毒器官保养指南,养生女孩必备
• 4、足底穴位图脚底的各个部位详细图
• 5、排毒养颜有什么方法
• 6、排毒养颜果蔬汁的做法步骤图,怎么做好吃

养生排毒汤的做法(排毒汤食谱大全)

银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

豆苗蘑菇汤 可以在水里面放上一些生姜片，在水热之后直接加上蘑菇，等到水开之后可以放入金针菇加入豆苗，最后适当性的加入色拉油，进行调味即可。豆苗就能够有效去除体内的毒素，能够达到排毒养生的效果。

这款汤品的做法很简单，将木瓜去皮切丝，加水和砂糖煮烂，再加入牛奶煮沸就可以了。 雪梨山药羹 雪梨一直都是润肺的首选，而山药也是对身体极好的食物，常吃还有减肥的功效。在搭配蜂蜜，能很好的促进肠胃蠕动，有一定的排毒功效。

那么排毒养颜汤的做法有哪些？ 玉米排骨汤 做法：将百合洗净，银耳用清水泡发，洗净；猪瘦肉洗净，切块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质。入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

菠菜猪血汤 据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。肝脏功能不好的朋友们，不妨尝试一次，用菠菜猪血汤来养肝。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。

一张图看十二经络养生时间表,依循作息养生事半功倍!

午时（中午11—1点）：走心经，此时阳气最旺，午睡30分钟养心经。未时（下午1—3点）：走小肠经，小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，因此有「过午不食」的养生说法。

丑时01：00-03：00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜，易长斑。寅时03：00-05：00手太阴肺经运行。肺经在运行，易咳嗽的时间。卯时05：00-07：00手阳明大肠经运行。

生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。

5大排毒器官保养指南,养生女孩必备

1、中医养生排毒有哪方法？脸上长痘——肺热作怪脸上长痘痘是年轻女孩最苦恼的事了，要找出原因尽量避免。

2、人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。毒素的来源：饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等。

3、中医理论认为，晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，所以在这段时间一定要保证充足的睡眠，肝胆才能够顺利排。注意排毒时间：从23点到1点，肝脏开始解毒，所以你应该好好睡一觉。不要熬夜。

足底穴位图脚底的各个部位详细图

1、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

2、涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

3、太白穴 平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。 主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

4、定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

5、足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，必须掌握好定位方法。 （1）骨度分寸折量法. ①足跟后缘至中趾根部为 10寸。 ②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。

排毒养颜有什么方法

多喝水、多吃蔬菜水果，这些小习惯可以帮助我们排毒养颜，让我们更加美美哒。多喝温开水每天饮水量不少于2000毫升，可以加快身体新陈代谢速度，保证大小便正常，排除肠道内的毒素。

女性排毒养颜的方法泡澡排毒法 泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。

排毒养颜的方法食盐蜂蜜排毒养颜为肌肤排毒养颜，食盐蜂蜜可以来帮你。将少量的食用盐混合到蜂蜜当中，搅拌均匀，最好让食用盐完全溶解掉，然后涂抹在脸上，大约按摩十分钟左右，再用温水清洗干净即可。

每天多喝水，蜂蜜水，红糖水，绿茶，柠檬水和凉白开。

中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。（3）在晚上可以吃一些豆类汤（红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可）或豆制品。

排毒养颜有哪些好方法？排毒养颜的方法攻毒第一招：多饮水排毒关键如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排毒更是事半功倍。

排毒养颜果蔬汁的做法步骤图,怎么做好吃

1、做法：将青木瓜剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来即可 疗效：每天分三次喝，最多喝上十几个木瓜汁胃痛就可痊愈了 喝汁期间禁食：点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。

2、用榨汁杯做果蔬汁非常的简单，选择你想榨的水果，切成小块儿，加纯净水、牛奶、酸奶等液体，放入榨汁杯里面搅拌完成就好啦。我自己经常用Beko倍科榨汁杯做最爱喝的青瓜雪梨汁，口感清爽，非常好喝。

3、做法：首先将苹果，小白菜以及芹菜洗干净，然后将苹果切成块，小白菜，以及芹菜切成一小段，将它们放入榨汁机中，将其榨汁就可以了。功效：有利于减肥，提神养颜。番茄猕猴桃汁材料：番茄，猕猴桃以及蜂蜜。

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