夏季补气不上火养生茶有哪些_夏天补血补气茶饮不上火

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本文目录一览：

• 1、6款补血益气养生茶
• 2、夏天喝什么茶最好降火(夏天上火喝什么茶最好)
• 3、夏季有哪些自制养生茶
• 4、三伏天养生茶补气血,姜枣茶是首选

6款补血益气养生茶

黄精桂圆红枣茶：黄精20克、桂圆10克、红枣15克，加入适量开水，煮沸后隔水焖30分钟即可饮用。枸杞杜仲茶：枸杞20克、杜仲15克、陈皮5克，加入适量开水，浸泡10分钟即可饮用。经常饮用具有补肝肾、益气补血的作用。

红枣西洋参茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱。做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

桂圆红枣茶功效：桂圆红枣茶是比较知名的养生茶，每日1-2次，有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

这款茶能补血活血、调经养颜。丹参玫瑰花茶将丹参、玫瑰花、枸杞、红枣等材料放入茶壶中，开水浸泡后静待片刻即可饮用。丹参玫瑰花茶具有补气养血、舒肝理气的作用。

红枣玫瑰茶：取干红枣10枚，玫瑰花10克，放入热水中冲泡即可。红枣含有丰富的铁质和维生素C，能补血、养生，玫瑰花则有舒缓神经的作用，对于夏天的疲劳和焦虑有一定的缓解作用。

夏天喝什么茶最好降火(夏天上火喝什么茶最好)

苦荞麦茶。苦荞麦茶中含有非常多的生物类黄酮物质，能够具有清热解毒活血化瘀的效果，也具有提神的作用。夏季饮用苦荞麦茶是能够起到排毒的效果，还能够起到降火的作用。菊花茶。

菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为很多种类，如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等，不同的菊花茶其功效也各异，降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。 滁菊疏散风热的效果最强。

夏天喝什么茶去火 菊花茶 菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

操作：适当金银花用开水泡饮 适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑 3/4 三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

夏天上火可以喝以下茶：绿茶：具有清热解毒、降火的作用。菊花茶：具有清热解毒、生津润燥的作用。薄荷茶：具有清热解毒、降火、消炎的作用。玫瑰花茶：具有清热解毒、润燥、调节血液循环的作用。

菊花茶 菊花茶是平日里我们经常见到的一种茶，它有清热去火的功效，所以在夏天非常适合喝菊花茶，可以帮助我们改善目涩等问题。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

夏季有哪些自制养生茶

1、麦芽山楂茶 原材料：麦芽、山楂 制作方法：（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用；（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。

2、绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

3、青柠气泡水 所需食材：青柠，气泡水，冰块 做法：将青柠切片直接放入玻璃杯当中捣碎，没有青柠用柠檬也可以。加入适当的冰块和蜂蜜，可以中和一些酸味。最后倒入适当的气泡水即可。

4、清肺化痰，清热解毒的左右， 玉蝴蝶茶：玉蝴蝶茶15g 夏枯草5g、冰糖适量。玉蝴蝶、夏枯草洗净剪碎，和数量冰糖放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用，具有润肺化痰的作用， 百合菊花茶：百合4朵，菊花5朵。

5、夏季养生茶最好的配方因人而异，但以下几种茶可以帮助人们在夏季保持健康：薄荷茶：具有清凉、解热、解渴、消食、健胃等作用。绿茶：具有清热解毒、利尿消肿、降低血压等作用。

6、乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。竹叶青。饮料调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。红枣扁豆茶。红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。

三伏天养生茶补气血,姜枣茶是首选

1、在三伏天的时候，适当的喝一些姜枣茶，不仅可以补充阳气，祛除体内的寒湿，还可以解暑避暑，提高身体的抵抗力。荷叶茶 原料：荷叶半张、山楂10g、橘皮10g、白糖适量。

2、而红枣对女性而言有滋养气血的作用，用红枣和生姜加入少许的枸杞和红糖一起煮成姜枣茶来喝，香甜可口，驱寒暖胃，不仅冬天适合喝，三伏天也可以多喝的，关键是做法非常简单，比起醋泡姜和晒伏姜更要方便很多。

3、伏天喝姜枣茶有多种好处：调理身体：姜有驱寒作用，枣有降胆固醇、保肝功效，能够起到补血益气、温补阳气、健脾和胃等作用，对于脾胃虚寒、风寒感冒等症状有一定缓解作用。

4、三伏天喝姜枣茶具有补血补气的功效，对身体有很好的好处，通过喝姜枣茶可以有效的排出体内的寒气，对驱寒的效果是不错的，尤其是在夏天的时候，经常喝姜枣茶可以预防上火。

5、性温，具有补中益气的作用，而生姜也具有温中的功效，有时候还会搭配红糖一起喝，这几种食物搭配在一起饮用营养也更丰富，对于人体来说起到的补益作用会更好，对于一些气血虚弱的人群来说可以在三伏天适当地喝一些姜枣茶。

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