白领养生零食低卡甜品做法_好吃低卡零食

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本文目录一览：

• 1、燕麦别再泡着吃了,教你做小零食,不放油不放糖,低卡吃不胖
• 2、有哪些美食甜点在家就可以做,低脂低卡不长肉还超好吃呢?
• 3、推荐几道做法简单却特别治愈的甜品?

燕麦别再泡着吃了,教你做小零食,不放油不放糖,低卡吃不胖

1、其实燕麦片除了泡水、牛奶和酸奶，加碗面粉换个做法，平平无奇的燕麦片就会变成酥脆的零食。对于喜欢吃零食和甜品的女生来说，燕麦饼干可能相对来说热量没有那么高了，而且还能补充一点膳食纤维。

2、面糊一不能搅拌的太稀也不能搅拌的太干了，看面糊的状态再决定放多少牛奶进去，不一定非要是30克，因为牌子不同，燕麦的吸水量也一定不同，还是要适当的根据面糊调整，一边倒牛奶，一边搅拌。

3、燕麦稀饭 米饭加入适量的水，放锅中煮至糊状，放入适量的燕麦片，煮5分钟，加糖食用。

有哪些美食甜点在家就可以做,低脂低卡不长肉还超好吃呢?

蒜泥，小米辣末，加生抽酱油，白米醋，白砂糖，海鲜酱油，香油，熟芝麻调为调料汁。油炸馓子用手掰成段儿，加清洗沥干水的香莱段翻拌，堆在摆放盘的松花蛋上。喝的时候淋上流程2里炒好的调料汁就可以。

今天就为各位嘴馋MM奉上4款低卡低脂小美食，解除你的后顾之忧，让你宵夜照吃不发胖。有机黑巧克力 有机黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是经过有机认证的。

如果你没有烤箱，那我推荐做布丁、果酱、千层蛋糕、雪糕这些。

今天给大家推荐3款高颜值的甜品，在家用最简单的食材就能搞定。

烤好之后略微晾凉一点就可以开动了，有了蛋挞皮，在家自制蛋挞就是这麼复杂！|| 焦糖布丁 ◆ 原料：蛋黄3个、淡奶油225g、牛奶75g、白糖30g。

减肥辛苦，每餐饭没什么油水，还要严格控制热量，饿得快就成了一种常态。在两餐间，适量的吃一些小零食，可以很好的缓解饥饿感，又不会影响到减肥效果。和大家分享5款可以居家自制的健康小零食，低脂饱腹，减肥时吃，没有负担。

推荐几道做法简单却特别治愈的甜品?

芒果慕斯是一道非常受欢迎的甜品，它的做法也非常简单。首先，将芒果切成小块，放入搅拌机中打成泥状。然后，将鲜奶油打发，加入芒果泥中，搅拌均匀。最后，将混合物倒入杯子中，放入冰箱冷藏数小时即可。

我觉得有很多简单却特别治愈的甜品： 抹茶冰淇淋：将抹茶粉和牛奶混合在一起，然后加入一些糖并冷藏。当你准备好它时，只需将混合物倒入冰淇淋机中，按照说明制作即可。

以下是几种简单而治愈的甜品。山楂酥山楂酥：治愈又美味，是一种传统小吃，营养丰富。首先将山楂去核去皮， 浸泡20分钟的时间。

做甜品是一种特别有趣的经历，但对于繁忙的人来说，烹饪过程可能会让人感到压力。然而，有一些甜品的做法是非常容易的，而且可以带给你治愈感。在本文中，我将分享一些做法简单却特别治愈的甜品。

有很多做法简单又特别治愈的甜品，以下是一些建议和举例： 自制酸奶杯（自制酸奶、水果、蜂蜜或糖）这个甜品简单易做，只需要酸奶、新鲜水果和蜂蜜或糖。酸奶富含益生菌，对消化和免疫系统有益。

抹茶布丁 抹茶布丁是一种美味的甜品，它的做法非常简单。你只需要将牛奶、糖、抹茶粉和明胶混合在一起，然后将混合物倒入杯子中冷却即可。这种甜品不仅美味，而且抹茶的香气也能够带来治愈的效果。

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