家常食疗养生粥_家常食疗养生粥有哪些

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本文目录一览：

• 1、特色营养粥
• 2、家常做法,糙米养生粥怎么做,糙米养生粥做法
• 3、食疗养生粥大全?
• 4、营养粥的做法
• 5、养生可以喝什么粥呢?养生粥都有哪些做法?

特色营养粥

1、．粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。

2、绿豆、红豆洗净，用水泡3小时。将四种原料放入电饭锅内，加适量水煮成粥。粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。营养功效 麦片能养心气、平肝气，还可补虚劳、壮血脉、养五脏、消脂肪，常食此粥能养生长寿。

3、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

4、猪骨红豆粥 猪骨头加红豆同煮半小时才下米煮稀饭，味道好，营养也好。1腐竹粥 大米煮开10分钟，再放凉，加皮蛋和腐竹再熬2小时，爽的很。1桂圆粥 剥下桂圆皮，放进粥里，用小火煮1小时。

家常做法,糙米养生粥怎么做,糙米养生粥做法

1、准备好所有食材。养生壶中加入水和糙米，再将银耳倒入其中。开启燕窝功能，等待30分钟。可根据自己的口味加入适量冰糖。成品图。

2、做法：糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。

3、和黑芝麻一起煮粥，也是糙米的常见食用方法，在制作的时候，需要准备糙米一百克，黑芝麻50克，白砂糖适量。

4、糙米粥做法 主料：糙米100g、红枣4枚 辅料：清水700g 糙米清洗干净。倒到电饭锅内胆里。注入清水。红枣去核切小块。处理好的红枣粒倒入锅中。

5、先把大黄米放入电饭锅的内胆。再加入糙米。加入大米。把以上三种米混合均匀，淘洗干净，再加入适量的清水。放进电饭锅中，用煮粥一档工作至结束。待电饭锅自然放气后，揭开盖子，晾一会儿。

6、做法：将糙米、薏仁洗净备用。锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

食疗养生粥大全?

1、银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

2、绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。

3、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

营养粥的做法

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

养生可以喝什么粥呢?养生粥都有哪些做法?

1、一，南瓜山药粥功效：南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功。具有补养脾胃，调理胃肠的作用。和大米粥一起慢慢熬了，长期喝能够调养肠胃。用料：红薯，冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭就可以。

2、山药枸杞养生粥（山药营养很多：健脾益胃、助消化；滋肾益精；益肺止咳；降低血糖；延年益寿；抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。

3、那么，养生可以喝什么粥？养生粥都有哪些做法？养生粥（1）芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。

4、五彩素营养粥：用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐。米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。

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