艾灸推拿养生调理方法有哪些_艾灸推拿有什么好处

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本文目录一览：

• 1、艾灸如何养生保健?
• 2、如何用艾灸系统地调理身体
• 3、养生保健!艾灸保健有十大关键穴位精确位置怎么找(二)图解
• 4、艾灸养生法?
• 5、人体穴位艾灸养生

艾灸如何养生保健?

艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

范氏是先灸百会，再灸大椎。 最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。

艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

如何用艾灸系统地调理身体

1、在使用的过程中，可以直接的将艾条点燃，用手操作，但是时间长了人也会感觉比较累，艾条还会冒出来很多的烟，所以很多人都会提前的购买艾灸盒，来配套使用，需要对穴位保持一定的距离，通过烟气来进行熏灼。

2、【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

3、隔盐灸。用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。 隔附子饼灸。

4、取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴（即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位），这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，祛寒湿，补气血。

养生保健!艾灸保健有十大关键穴位精确位置怎么找(二)图解

1、头部穴位正面 印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。感觉：按压有酸胀感。

2、涌泉穴位置的寻找方法： 涌泉穴位于足掌心第三指跖骨间，当踡足时呈凹陷处；或者于足底中线的前、中1/3交点处取穴。

3、这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即 足三里 、 神阙 、 关元 、 中脘 、 命门 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 气海 、 三阴交 。

艾灸养生法?

1、中医艾灸养生的方法 （1）直接灸：直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧，施灸后，不化脓形成疤痕者，称无疤痕灸；局部化脓形成疤痕者，称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。

2、肾俞、关元、三阴交、足三里 ⑨一般强壮艾灸养生方：此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。

3、取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

4、艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。

5、艾条的常用艾灸方法：温和灸：施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2-3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5-7分钟，至皮肤出现红晕为度。

人体穴位艾灸养生

1、合谷穴不仅是临床 养生 常用穴，更是止痛要穴。 位于第二掌骨桡侧缘中点。

2、、艾灸的四穴养生有没有时间讲究或先后次序？ 随时可灸，因为人体随时在消耗。没有先后次序。怎么方便怎么来。 3阴虚能灸吗？ 认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。

3、取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。 灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。

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