春分节气与养生艾灸_立春节气艾灸

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本文目录一览：

• 1、春灸气海,一穴暖全身
• 2、为什么节气要艾灸?节气养生不能少
• 3、二十四节气之养生之道
• 4、二十四节气灸|立春:艾灸养肝护肝!疏肝气、清肝毒、养肝血
• 5、二十四节气灸丨疏肝理气健脾胃,春分艾灸
• 6、春分艾灸合谷穴有好处

春灸气海,一穴暖全身

春灸气海穴 春季，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，此时最应该灸气海，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。气海属任脉，位于腹部正中线，脐下5寸。

艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。

气海穴位于前正中线上，脐下5寸。简便取穴，可于下量二横指。

为什么节气要艾灸?节气养生不能少

在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法，是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医天人相应因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

况且我们通过节气灸可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体的免疫能力和抗病能力，这样当外界的环境气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”。

小暑艾灸养生对身体好 艾灸可以帮助治疗很多疾病。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在气血最火的夏天艾炙，与艾火的全阳，双向气血功效于身体疾病，去除一切湿寒，连通经脉。

疏通经络 立冬后气温低，身体气血运行也比较的缓慢，很容易出现四肢不温、怕冷的情况。此时适当进行艾灸能有助于疏通经络，加速身体气血流通，这样能调和身体脏腑，加强机体血液运行，能改善四肢怕冷等现象。

在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。

二十四节气之养生之道

常言道：寒露脚不露。寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

所以，冬季养生饮食之味宜减咸而增苦，以养心气。

惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。

起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收 敛之太过。

二十四节气养生法 立春 2月4日 春季的开始。此时阳气初生，养生要顺应阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。精神方面，戒暴怒，忌忧郁，应心胸开阔，保持心境愉悦。

二十四节气养生口诀及释义 大寒 立春 ，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。 雨水 惊蛰 ，根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。 春分 清明 ，月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。

二十四节气灸|立春:艾灸养肝护肝!疏肝气、清肝毒、养肝血

1、艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。章门穴：八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

2、春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。

3、艾灸透穴调理：灸疗有很好的温通经络、调畅气机的作用，对肝气不舒、经气不畅有很好的疗效。点穴：经络调理，保健按摩能疏肝理气，疏通经络，激发人体的自稳系统，具有双向调节作用。

4、二十四节气灸穴位疗方 春分（公历 3 月 20~21 ） 要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。春季眼病高发，调补肝肾是关键。艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。

二十四节气灸丨疏肝理气健脾胃,春分艾灸

春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。

疏肝气 太冲穴：肝经原穴，被称为“人体的出气筒”，艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

立春灸（正月初二）：立春揭示了春天的开始，万物开始复苏。立春养生要顺应阳气生发的特点，强调疏肝健脾。艾灸穴位：选择：大椎、肝俞、脾俞、关元、神阙、中脘、太冲。

小孩子发热要按摩大椎穴。谷雨立夏： 雨水开始增多，谷物开始生长。主消化的小肠在这个时候也开始活跃起来了。所以我们可以用灸法来灸小肠的部位（肚脐下腹）。同时多吃五谷杂粮养护肠道脾胃。小满芒种： 谷物开始渐渐饱满。

春分艾灸合谷穴有好处

1、通过艾灸刺激合谷穴，能够起到疏通经络、行气止痛的作用，可以促进血液循环，调节肠胃功能，排出肠内毒素，增强人的脏腑功能，散寒除湿。艾灸合谷穴还可以用来治疗面瘫、感冒、等疾病。

2、艾灸合谷的神奇功效 合谷穴能调经气，和胃腑，以达到安和脏腑，起到药非能及的疗效；此外还有镇静止痛，通经活络，清热解表，补气固脱，益气回阳之功。

3、缓解便秘 合谷穴本身就是手阳明大肠经的穴位，因此，艾灸合谷穴还能起到缓解便秘的好处。调节汗液代谢 多汗或武汉都是人体汗液代谢失常的表现，通过刺激合谷穴能将人体异常的排汗功能调整至正常。

4、合谷穴 即我们俗称的虎口。合谷穴具有通经活络、 清热 解表的功效，可以治疗发热恶寒、头痛、咽喉肿痛、 耳鸣 耳聋、疔疮、经闭、隐疹等许多病症，感冒时艾灸合谷对 鼻塞 、流清涕特别有效。

5、艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。

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