青豆怎么做养生粥窍门儿童_青豆煲粥

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本文目录一览：

• 1、3岁宝宝营养粥的做法怎么样比较有营养
• 2、青豆粥怎样做的做法
• 3、四季养生粥有哪些好的食谱
• 4、30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
• 5、五谷养生粥配方大全,饮食养生好方法
• 6、家常黑米赤小豆粥怎么做

3岁宝宝营养粥的做法怎么样比较有营养

1、做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

2、做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津，养胃生肌。

3、做法：将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥.待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。

4、做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13．香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。

青豆粥怎样做的做法

1、皮蛋紫菜青豆粥的做法 食材 主料 糯米 100克 辅料 毛豆 适量 皮蛋 1个 紫菜 适量 盐 适量 鸡精 适量 步骤 糯米洗净。毛豆去皮洗净。变蛋去皮洗净。变蛋切成小粒。紫菜洗净。剪成小碎片。

2、主料 红米 50克 青豆 20克 辅料 红枣 3枚 水 适量 步骤 红米洗净拣去杂质 青豆洗净和红米一起泡10分钟 锅里加水下入红枣和红米青豆大火开以后转小火 30分钟后就煮好了。

3、青豆粥的做法一 新鲜青黄豆150克、大米（最好用东北大米）150克、清水、盐少量 做法：先熬白粥，提前将米洗净后用适量清水加少许盐和食用油浸泡30分钟，浸泡时加入的油会在熬粥时与粥融合，不用担心油腻。

4、青豆要用刀切碎，保证它的颗粒口感和粥的清亮颜色，若用料理机打就成泥了。煮粥刚开锅时，不要撇去青豆产生大量的浮沫，煮一会浮沫会越来越少的。熬青豆粥还因浮沫多容易外扑，所以可以全程不盖盖子。

5、适合夏季喝的粥1 海米青豆粥 原材料： 大米适量，青豆半小碗，胡萝卜1/2个，海米1小把 制作过程：海米1小把清洗干净，提前浸泡半小时。

6、主料米饭100克 辅料青豆50克鲜虾100克 步骤 鲜虾青豆粥的做法步骤1准备好材料，将虾剥去外壳。鲜虾青豆粥的做法步骤2将米饭倒入锅内，加入2大碗水。鲜虾青豆粥的做法步骤3加入青豆中火煮10分钟。

四季养生粥有哪些好的食谱

菠菜羊肝黑木耳粥。 养肝2两切成片，黑木耳一朵，菠菜少量。煮成粥。功效：养肝补血，明目，生发。二 夏日养心粥 莲子20个，红枣10颗，苹果一个切成小块，红小豆少量，煮成粥 功效：补心益气，安神。

四季养生粥皮蛋瘦肉粥：主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好我加入了几颗泡好的青豌豆。

猪肝南瓜粳米粥具有补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气、健脾养胃的功效，故在日常养生中经常会用到。

春季养生粥——清肝明目 春季是肝脏的旺季，而清肝明目的养生粥就是以清肝明目为主要功效的。制作方法如下：材料：红枣10颗、桂圆10颗、糯米50克、水适量。步骤：将红枣、桂圆洗净，糯米淘洗干净备用。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、将大米和小米煮成粥（4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥） 将枣泥倒入粥中。

2、山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

3、三，红枣红豆甜粥 很传统的一道粥品，无论男女老少都喜欢喝。红豆，糯米，黑米和白米淘洗干净后，浸泡过夜。一定要提前泡，可以减少烹饪的时间。

4、、西兰花三文鱼猪肝粥 吃粥不仅味道好，还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

5、第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

五谷养生粥配方大全,饮食养生好方法

．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。2．五谷杂粮粥做法：（1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。（2）山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。

将小米、糯米、糙米、绿豆洗净后泡水；2）加入适量清水，煮开后调至小火慢炖；3）持续煮约30分钟后，加入玉米粉搅拌均匀；4）再持续慢炖20分钟，加入大枣与桂圆，调味后即可食用。

红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥。出锅前加少许冰糖调味即可。

家常黑米赤小豆粥怎么做

1、赤小豆和米同放锅中；大火煮开，改用文火熬煮；食用时，放入白糖即可。

2、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。红豆、黑米、花生提前12小时泡好。红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。

3、赤豆250克，煮粥食，可通乳。赤豆微炒，水煎代茶随意饮服，治产后恶露不下，腹痛。治误吞玻璃渣：赤豆适量煮熟，尽量饮服，然后再服泻剂，赤豆和玻璃同大便排出。

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