何姐食疗养生营创始人_何大姐滋补蹄花永康东路店怎么样

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本文目录一览：

• 1、食疗养生粥大全?
• 2、养生、药膳、食疗、保健的概念和区别?
• 3、请大家给我一个补五脏六腑和调理脾胃的养生方子!食疗的!简单点比较有效...

食疗养生粥大全?

1、银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

2、绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。

3、这时我们就要通过一些饮食的方式来调理我们的身体，因此常食用一些健脾祛湿的养生粥就可以起到非常好的作用。比如南瓜胡萝卜小米粥、山药红枣粥、山药莲子粥等等。

4、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

5、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

6、黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。

养生、药膳、食疗、保健的概念和区别?

中医食疗药膳基本概念 食养、食疗与药膳均为中医术语。三者既有联系又有区别，都与正常饮食密切相关。 食养即饮食营养，是通过调节正常的膳食达到养生保健的目的。中医历代医家都十分强调饮食营养的重要性。

合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防治疾病称为食疗。简而言之就是利用食物预防和治疗疾病，称为食疗。所谓药膳；它是取药物之性，食物之味，相辅相成，共同配伍共同烹饪而制作出的膳食称为药膳。

中医药膳制作：在中医药膳理论的指导下，运用医学、药学、营养学、食品学和烹饪学等有关知识和操作技能，学习和研究药物和膳食结合，用于强身健体、防治疾病、延年益寿的专业人才。

食疗与药膳的区别：食疗注重的是食物的性味特点和功效，强调整体调节和自然疗法；而药膳则更注重药物与食物的合理搭配和烹调，以达到治疗疾病的目的。

请大家给我一个补五脏六腑和调理脾胃的养生方子!食疗的!简单点比较有效...

浙菜中的健脾补血珍品 王老推荐的第一个浙菜食物是：健脾补血珍品。《金匮要略注》说：“五脏六腑之血，全赖脾气统摄。”脾的运化功能健旺，则气血充盈；反之则气血生化无源，气血虚亏。

食养：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。穴位：【关元穴】大补阴阳，温暖，散寒。宜：少熬夜，多喝水。

当归养血补血，两者合用，气血双补；以山药、猪腰子为辅佐，山药补脾益肾，平补不燥，猪腰子补肾止虚汗。诸料合用，共成益气补血之方。

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