颈椎操方子养生护肤_颈椎养护操视频

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本文目录一览：

• 1、张仲景“群方之冠”的方子,仅需五味药,治腰椎突出、颈椎增生
• 2、颈椎病经方中医配方大全1
• 3、吃什么东西对颈椎好?
• 4、颈椎病怎样保养

张仲景“群方之冠”的方子,仅需五味药,治腰椎突出、颈椎增生

故柯琴在《伤寒附翼》中赞桂枝汤道：“为仲景群方之冠，乃滋阴和阳，调和营卫，解肌发汗之总方也。

分享一个治疗颈椎的中成药。从古至今，颈椎病一直是骨科的常见临床病症，那古往今来，治疗颈椎病最多的方子是什么？就是张仲景的葛根汤。

这种情况也比较常见，思索片刻后觉得有个方子非常适合她，那就是医圣张仲景《金匮要略》中的甘草干姜茯苓白术汤，它又被称作肾着汤。炙甘草6，白术6， 干姜12， 茯苓12。 每日一剂，水煎服。

那我就给大家分享一个专门用于治疗骨质增生的老方子-骨痹汤。可以说沿用已久，原方起源于张仲景的芍药甘草汤。先看方组：威灵仙、木瓜、白芍、甘草。

颈椎病经方中医配方大全1

外伤型颈椎病偏方：行气活血，舒筋止痛。方剂：姜黄10克，甘草10克，羌活15克，海桐皮12克，当归15克，赤芍12克，白术12克，伸筋草15克，川芎12克，桂枝10克。水煎服。

颈椎病常用经方中医配方1， 葛根汤系列 （1）葛根汤加减： 焦树德《用药心得十讲》第70页： 我常用此方加减治疗颈椎病、五十肩表现为 后头隐痛，项背牵强，肩臂疼痛酸麻 等症者。

方四：吴茱萸300克，黄酒50亳升。主治：各型颈椎病，尤其头痛、颈部疼痛剧烈者。制法：将药末加黄酒拌匀，入锅中炒热，装入布袋中。用法：将炒热布袋稍凉后热敷颈部，冷后再炒再敷。每次30分钟，每日2次。

艾灸治疗颈椎病。温和灸：艾条对着皮肤两三个厘米的距离，开始距离近点，热了时候可以拉开一点。5-7分钟就可，或者说皮肤发红就可以了。热敷法。

配方：老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。用法：饮汤食鸡肉。

舒筋解痉类手法 包括拿揉法、滚推法、点按法、推分法。该类手法以放松类手法为主，适用于除脊髓严重受压的脊髓型颈椎病外的所有型别颈椎病。

吃什么东西对颈椎好?

1、另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络颈椎病患者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞的颈椎病患者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

2、鸡肉鸡肉，其味甘、性温，具有温中健脾、益气养血、补肾益精之功效。适用于肝肾不足型及气血虚弱型颈椎病。多吃鸡肉，可缓解颈椎病导致的头晕乏力、颈部酸胀、上肢麻木等症状。

3、黄豆 黄豆，其味甘、性平，具有益气养血、健脾利尿、活血解毒、消肿止痛的功效。能改善循环，对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病有较好的治疗作用。

颈椎病怎样保养

戒烟戒酒。因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤。颈椎病病人一定要防寒保暖，惧怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎。睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。

平时加强锻炼，增强体质， 调理好日常生活饮食，适当补充些钙，平时不要冷风对着腿部吹，可以适当用些红花油涂擦，按摩，或者采取热敷。

要想保养好颈椎，日常生活中多做一个动作——伸直颈部，似昂首挺胸，扬眉吐气，同时呼喊出声就更好。《内经》说“肝，在声为呼。”这样做既可放松颈部肌肉，还可以疏泄肝气。

预防颈椎病的动作第一招：早晨应该主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

左右旋转动作对于颈椎病和保护颈椎有一定的疗效，其做法为双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

想要更好的保养好颈椎，应避免不良睡姿，床和枕头对睡眠起着非常大的作用，床和枕头选择不当，不仅影响睡眠，还会让人睡得不舒服，长期以往容易导致颈椎变形。

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