艾灸养生传播健康_艾灸养生信息

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本文目录一览：

• 1、大暑艾灸:艾灸灸出这几样东西就对了!排三浊,换健康!
• 2、三伏天艾灸养生的方法?
• 3、艾灸的养生作用有哪些?做艾灸要注意些什么?
• 4、艾灸养生口诀

大暑艾灸:艾灸灸出这几样东西就对了!排三浊,换健康!

排浊物 艾灸排浊物有必要辨明虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。艾灸穴道：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

大暑天艾灸的好处 出汗排毒 头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

而同房则是一种 “泄” ，在这样的情况下，轻易将地 “阳气” 泄出，不利于健康，因此艾灸的时候不建议同房。

三伏天艾灸养生的方法?

做法： 选择优质艾草。将艾草放进模子里面。用大拇指按压。将做好的艾塔放在姜片上面。放在对症的穴位烧10分钟。取下生姜和艾塔，用毛巾将皮肤表面的灰尘和水汽擦拭干净。

三伏天艾灸的第一大好处：解暑，祛湿，祛寒，降火。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。

例如对于患有虚寒病症的人群来说，其想要起到更好的疗效，可以结合生姜一起进行艾灸，并且针对穴位来进行艾灸驱寒，从而可以达到更好的疗效。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

三伏天艾灸指南 要专心致志，耐心坚持 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

艾灸的养生作用有哪些?做艾灸要注意些什么?

艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。

艾灸的好处不胜枚举。首先，它能够舒缓筋骨和关节的不适。对于工作压力大、长时间坐姿或者经常运动的人来说，艾灸可以帮助舒缓疲劳，减轻肩颈酸痛，保护腰椎。

调节免疫功能的作用艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

艾灸的作用经络调节作用经络学说是中医灸疗的理论基础。艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。

艾灸养生口诀

1、为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。 感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

2、艾灸经典古句如下：《养生一言草》记载：灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。《谴疟鬼》诗云：灸师施艾柱，酷若猎火围。

3、坐骨刺环跳 坐骨刺环跳从腰到腿一个比较大的范围，由坐骨神经引起的各种疼痛，可以艾灸环跳穴。这个穴位治疗范围比较广，上可以治到腰，下可以治到脚。

4、保命之法，灼艾第一。（窦材语）一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除。灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。

5、艾灸养生秘方 五脏倶补艾灸养生方 1 施灸方穴 ：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞 2 方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活血。

6、艾灸肺俞加风池，调理感冒弹指间。耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持艾灸六七天，肾气充盈消症状。排毒歌 人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

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