保健按摩艾灸养生视频教程_按摩艾灸的功效和作用

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本文目录一览：

• 1、关于艾灸你了解多少?
• 2、艾灸十大养生穴详细介绍
• 3、人体穴位艾灸养生?
• 4、按摩穴位有益健康,想要去火调理身体,可以按摩哪些穴位?
• 5、秋季艾灸哪些穴位?
• 6、艾炙养生视频

关于艾灸你了解多少?

1、中医是一门严谨的学科，艾灸也不例外，虽然操作简单，但也有诸多禁忌。

2、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。 艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

3、要了解灸法，就要知道一个植物--艾叶：菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏之末花开时采摘，晒干或阴干后使用。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。

4、艾灸主要是治疗虚寒症，《黄帝内经》说，脏寒生满病，其治于灸焫，这个灸焫指的就是艾灸。吴晓表示，艾灸的作用主要有五点：温经散寒。艾灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。行气通络。

艾灸十大养生穴详细介绍

艾灸养生穴： 涌泉-清脑醒神穴 【定位】：位于足底部，卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。【功能】：清脑醒神、安神定志、清热散风。

天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。

艾灸能对经络穴位进行温热刺激，可起到温经散寒除湿的效果，那么你知道祛寒湿最有效的十大穴位是哪些吗？艾理舒在这里为您整理好了呦！ 大椎穴 祛除寒湿，提一身之阳气 “大”，巨大；“椎”，椎骨。

人体穴位艾灸养生?

个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

艾灸养生穴位 灸神阙穴 神阙***肚脐***属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

再者，艾灸还有养生保健的作用，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，达到防病保健之功。艾灸的功效多，效果明显，但如果操作不当，可能会产生不适，因此，在进行艾灸时应该到专用的地方进行指导。

按摩穴位有益健康,想要去火调理身体,可以按摩哪些穴位?

穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗，能强肾固本。

按什么穴位去火 摩内庭穴可以去火 内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名内庭。

火口臭按内庭-- 胃上火引起的口臭可以按摩内庭穴，内庭穴在脚背的第儿个骨头间有凹陷的地方，用大拇指的指腹按揉内庭穴，每次按摩两分钟，力道慢慢的加重，感觉到穴位有酸胀感的时候即可。

您好，去胃火的穴位是内庭，去心火的穴位是心经上的少府和少海，去肺火的穴位是鱼际穴或者尺泽。具体按摩哪个穴位得看您是哪里上火，不可盲目按摩穴位。祝您健康。

秋季艾灸哪些穴位?

1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸中脘可以调补脾胃，增强脾经运化水湿的功能。神阙穴：位于腹部的正中央，对调理脾胃功能有密切的关系。足三里穴：足三里为补脾胃之气的非常重要的穴位。

2、大椎穴：保健要穴、主宰全身 《甲乙经》说“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

3、秋天对应的五脏是肺，所以，肺经的穴位可以重点艾灸，肺经与大肠经相表里，所以，大肠经的穴位也要照顾到，平常的保健穴位，比如足三里、三阴交、神阙、关元穴都要艾灸到。列缺穴、大鱼际、曲池、合谷穴都要艾灸到。

艾炙养生视频

“不打针不吃药不开刀，省钱省时省力见效快”，在当下，几乎没有副作用的艾灸，已经成为治病和 养生 的新宠。

艾灸期间，注意不要过于饥饿或者暴饮暴食、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，同时每天保持适量的运动，才能够达到更好的养生还有治疗的效果。

梁文说，姜片有发散作用，外感艾灸时常用；蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常用；隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用；药饼则是用各种中药配成的，（天下养生网）根据不同的药物成分，有不同的加强功能。

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