唐山食疗养生讲座视频全集_食疗养生大讲堂

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本文目录一览：

• 1、食补要点,四季养生汤的作用?
• 2、路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!
• 3、老年人养生知识讲座

食补要点,四季养生汤的作用?

1、因此，冬季养生汤应该选用温补食材，如鹿肉枸杞汤、花菜沙参汤等。鹿肉具有温补肾阳、强筋壮骨、益精补气的功效；枸杞子的活血化瘀和滋阴补肾的功效有助于提高免疫力。

2、夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。

3、适合养肺，秋天气候干燥，气体交换容易影响肺功能，尤其入秋后天气转冷，肺气宜损，肺部疾病高发，所以养肺很重要。多吃白色食物，如百合，白菜，白萝卜，银耳，山药，豆腐，白芸豆，牛奶等，对人体有很好的保健作用。

路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!

靠谱。路新宇中医经络养生美颜操、祛皱、减肥、调经、补气血、每天5分钟，路新宇养生靠谱，已经在市场上赢得了消费者的认可，有着强大的客源数量。

课程题目：“审微恙”中医自我体检法（90—120分钟）“审微恙”，是路新宇老师提出的运用经络探查，随时发现身体健康隐患的一种方法。

其次，中医经络养生方面，虽然不容易掌握，但含金量较高，学习之后，也可以造福人类，亲友们均可受益。所以，我认为：越是不想学的越应该首选修这门课程，只要保持一颗平常心，时间长了兴趣会培养出来的。

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陈卫华 陈卫华也是一名马克思学院的老师，虽然不像宝哥广为人知，但是个人极具魅力。我上过他的中国近代史，非常喜欢；后来发现他开了一门选修课，又立刻去选了。他的选修课，是我难得认真听的一门课。

老年人养生知识讲座

关于老年人健康知识讲座秋季注意什么 老人秋季养生注意7个要点： 调节饮食，养肺生津 由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

养成卫生习惯不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐，不多吃零食。平衡营养所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。

冬季清晨，是室外温度最低时间段，外出易引起来感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病；并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。

老年人健康知识讲座内容如下：老年人应注意用药。随着年龄的增长，他们的肝脏排毒和肾脏排毒功能越来越弱。如果不是由于身体状况紧急需要服药，他们通常应该服用尽可能少的药物，更不用说混合多种药物一起喝了。

老年人健康讲座计划篇1 康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948年，WHO明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。

老年人健康知识讲座总结第一篇 随着中国老龄化速度的加快，老龄人口数量不断增多，老年人的健康成了居民幸福指数的晴雨表。

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