白领养生零食自制美食_养生 零食

本篇文章给大家谈谈白领养生零食自制美食，以及养生 零食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享白领养生零食自制美食的知识，其中也会对养生 零食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、快过年了,在家自己做哪些小零食吃好呢?
• 2、五一郊游,不要再买薯片零食了,自制4款美食,简单好吃又健康
• 3、20种超美味的自制小零食,闲时做起来,够你吃一年
• 4、如何做出颜值又高又有营养的小零食呢?有推荐的吗?
• 5、吃什么零食不上火
• 6、怎么自制好吃的小零食?

快过年了,在家自己做哪些小零食吃好呢?

1、第一种小零食：糖霜花生 【所需材料】240克花生米，20克清水，100克白糖。

2、麻辣鸡丝 准备食材：鸡胸肉，干辣椒，葱姜蒜，白芝麻。做法步骤：鸡胸肉清洗干净，冷水下锅焯水，加入葱段、姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起鸡胸肉过一遍凉水，再撕成小条。

3、红枣糯米团：将糯米粉和热水搅拌成团，包入红枣馅后沸水煮熟，捞出沥干即可。红糖花生糖：将红糖和花生混合，加热搅拌至粘稠后倒入模具中，冷却后即可食用。

4、吃不完的可以用袋子装起来，然后抽真空封口，过年的时候用来当小零食吃特别香。

五一郊游,不要再买薯片零食了,自制4款美食,简单好吃又健康

接着一层饼干一层奶酪糊，然后放冰箱冷藏3个小时，最后撒些可可粉就可以了。三明治是非常好吃又有营养，而且方便携带的主食了，出去郊游，带上三明治，拍照也好看。

选两个比较大的土豆，洗净去皮，切薄片；把切好的土豆片泡在水中10—15分钟。把土豆片捞出来沥干表面的水，根据自己的口味，撒上调料，放入微波炉里开中火5分钟就可以了。

酥肉做法。（1）猪肉切成半指长的条状，选的肉是五花肉，也可以用里脊肉。（2）用酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉调味。（3）加入一个鸡蛋，将面粉与淀粉加入肉条中，继续搅拌至完全均匀。

20种超美味的自制小零食,闲时做起来,够你吃一年

1、曲奇饼干 黄油软化加入糖粉。电动打至体积膨胀，羽毛状。分两次倒入蛋液。搅拌均匀。筛入低筋面粉。翻拌均匀，倒入裱花袋，挤出喜欢的花样，180度12分钟8分钟时翻面。

2、芋泥春卷 芋头紫薯蒸熟加糖牛奶压成泥，春卷皮上放芋泥芝士片，包起来， 180度10分钟。 红薯丸子 红薯蒸熟+糖+糯米粉捣成泥，揉至光滑不粘手的面团，搓成小团团，下油锅炸至金黄。

3、自制小零食芝麻条做法食材面粉适量，鸡蛋1个，油糖适量1首先两勺面粉，一个鸡蛋，一勺白糖加适量清水2揉成面团，醒10分钟3擀面杖擀成薄饼，再切成小条4蘸裹上一层牛奶5在蘸上一层黑。

4、迷你小零食的做法：材料：面粉适量、鸡蛋1个、油适量、糖适量。两勺面粉，一个鸡蛋，一勺白糖加适量清水，揉成面团，醒10分钟。把面团擀成薄片，再切成小条，蘸裹上一层牛奶，在蘸上一层黑芝麻或者白芝麻。

5、九种过年自制小零食！简单好做！嘎嘎好吃！水果糯米糍：糯米粉和玉米淀粉混合。倒入牛奶和白糖。搅拌混合均匀后过筛一次。盖上保鲜膜用牙签扎几个孔，放入锅中蒸20分钟。取出后趁热放一块黄油融化。

6、小蛋黄饼干【食材】鸡蛋3个，白糖30g，低筋面粉65g，芝麻少许。【做法】将其中两个鸡蛋的蛋黄与蛋清分离，将蛋黄倒入碗中，剩下一个鸡蛋全部打入碗中，也就是两个蛋黄一个全蛋。

如何做出颜值又高又有营养的小零食呢?有推荐的吗?

第一种小零食：糖霜花生 【所需材料】 240克花生米，20克清水，100克白糖。

萝卜的吃法有很多，可以说是千奇百怪，人人都爱，有生吃萝卜、腌制萝卜、萝卜汤等等菊花姐今天为吃货朋友们推荐的美味小吃是橙汁萝卜，橙汁萝卜，顾名思义，就是把萝卜泡在橙汁里，让它充分吸收橙汁的甜味。

.第二个：春日粉嫩系少女粉色系蛋糕！四款都是免烤箱哦，简单又好吃，新手也能轻松做起来。

今天小编就来共享5样自制小零食的烹调方法，自己喜欢的能够学好假日做给孩子吃。一，鱼片花生食物：粘米粉200克，红薯粉200克，纯蜂蜜二勺，生鸡蛋2个，盐适量，白砂糖少量，花生适当发酵粉4克。

高钙雪虾多 参考价格：16元/250g 说到儿童健康零食，那雪虾多必须榜上有名。雪虾对是以雪虾为原料制成的鲜香酥脆的小零食，雪虾含量超过60%，每一片雪虾饼上，都能看到货真价实的完整雪虾。

吃什么零食不上火

常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

第一种：核桃仁 核桃大家应该很熟悉，是我们最爱吃的干果零食。核桃的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物等。很多人买核桃都挑不准，经常会买到质量很差的干果。

笨笨狗凤凰卷鸡蛋饼干 笨笨狗凤凰卷鸡蛋饼干，是我国传统的老式零食 ，就好像鸡蛋煎饼折叠起来，吃起来口感酥香脆，而且还有25%鸡蛋含量加持，酥香营养。

解馋不上火的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等。

龟苓膏、凉粉、马蹄糕、布丁、核桃、花生、松子、葡萄干等坚果类的，油炸食品尽量不要吃。

吃零食山楂片就不会上火 山楂片是以山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成，亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。山楂除了消食外，还有很多功效。

怎么自制好吃的小零食?

1、取2个西红柿洗净切十字花刀后，用开水烫一下，然后撕去外皮，再切成小丁，放入料理机中打成泥。

2、香脆枣球原料：枣（干）仁50克、核桃仁（鲜）50克、枫糖浆2大勺、水 作法：红枣提早充足泡开，去枣胡；核桃肉和甜杏仁撕成硬粒，用平锅小火炒过至金黄色松脆，晾凉。

3、第一步，将黄油首先放入锅中用小火慢慢融化，留着备用。第二步，放入棉花糖在炒完黄油的锅中，不停翻炒，一直到完全融化为液态。第三步，加入奶粉，不断搅拌，直至完全混合均匀。

4、以下是一些在家里制作小零食的简单方法： 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入蜂蜜、柠檬汁或香草酱调味，拌匀即可。 菜花芝士球：将菜花切成小块，蒸熟并压成泥状。

5、迷你小零食的做法：材料：面粉适量、鸡蛋1个、油适量、糖适量。两勺面粉，一个鸡蛋，一勺白糖加适量清水，揉成面团，醒10分钟。把面团擀成薄片，再切成小条，蘸裹上一层牛奶，在蘸上一层黑芝麻或者白芝麻。

6、过年自制小零食做法！该准备起来啦！ 棉花糖饼干 棉花糖130度烤8分钟，按上去喜欢的饼干糖果。哆啦A梦最爱的铜锣烧 食材：鸡蛋2个、低筋面粉80克细砂糖50克、蜂蜜15克、水10克、泡打粉3克、豆沙馅适量。

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