太原男性生殖按摩保健养生_太原治疗男性性功能

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本文目录一览：

• 1、男人怎么养生才能增加性功能
• 2、男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集
• 3、男人的性保健穴位有哪些?男人的性保健方法有哪些?
• 4、男性生殖器按摩法
• 5、男性性保健需要按摩哪里(1)
• 6、按摩什么穴位可以补肾强精?哪些穴位可以补精子?

男人怎么养生才能增加性功能

晒后背。根据中医理论来说，前为阴，后为阳！让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。晒双腿。

有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。

能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。

睡前按肚脐，补益肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是肝肾虚弱所致。艾灸肚脐（神阙穴）可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。因此，建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集

按摩方法静态半蹲立桩法挺胸，屈膝1/4蹲（大腿和小腿的弯曲度约为120~140度），保持头颈挺直，向前看，双臂水平向前抬起。在保持双膝位置不变的同时，尽量将双膝向内夹紧，以保持双腿、小腹和臀部高度紧张。

一般经过以上按摩，阴茎可以自然勃起。提高男性性功能的“三项运动”仰卧起坐、俯卧撑、提肛可以增强男性下半身周围的肌肉紧张和收缩，加强局部的血液循环、扩张、充血，从而促进盆腔和生殖器部位的血液充盈，增强性功能。

方法：用双手拇指尖按卫中穴两侧，以微痛为度，一次按松，连续10~20次，用拳背有节奏地拍打穴位，连续20~40次，将双手拇指尖置于两侧卫中穴处，双手顺时针、逆时针搓10次至发热，双手掌心上下搓卫中穴，连续做。

位于人足掌部。男性可以每晚睡前用热水洗脚，并用手指按压穴位，或放一根小圆木棍，赤脚反复打滚，都可以刺激涌泉穴，从而有助于男性的性功能。以上是男性常用的四种有效的按摩方法。如果男性朋友性欲低下，千万不要忽视。

可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。

本文将介绍一些简单的保健按摩方法。男人如果能坚持不懈地按摩自己的下体，对自己的性功能会有独特的好处，可以起到疏通经络、壮阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

男人的性保健穴位有哪些?男人的性保健方法有哪些?

男人的性保健穴位重点介绍三大按摩功法，可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。

涌泉穴在脚底，每天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟，用双手不停的对此穴位按摩，一直让局部有酸胀感为度，长时间按摩能补肾舒肝，活跃肾精内气，能提高性功能，辅助治疗男性阳痿。

男人增强性功能穴位法刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

男性生殖器按摩法

双手推腹：仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部；重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部；每个重复20次。

亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

按摩小腹主要针对肚脐与外生殖器之间的小腹，以左右髂前上棘为界向两侧。按摩时，仰面躺在床上，双手叠放在小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，频率每分钟10次左右，直到小腹有热度为止。按摩可以持续5分钟。

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

男性性保健需要按摩哪里(1)

1、最好能感觉到阴茎兴奋勃起。第三部分：摩擦阴茎仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。温柔，集中，摩擦，直到阴茎直立。

2、按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。

3、三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病等。 肾俞穴（背部） 肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

4、首先，按摩商鞅穴男性可以选择按摩商鞅穴进行身体保健。商鞅穴在食指指尖桡侧指甲旁。传统医学认为，按摩此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。

5、按摩对身体有很多好处，可以促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能。在中医中，一些按摩方法还能“养性”，帮助男性提升性能力。最常按摩的部位有小腹、腰骶、睾丸和足底。大家可以参考以下手法，自己在家按摩。按摩小腹。

按摩什么穴位可以补肾强精?哪些穴位可以补精子?

养肾穴肾俞穴 肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。

另外，脚上还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者心满。”每天晚上睡觉前，可以在脚底按揉涌泉穴，按摩涌泉穴可以起到补肾固精的作用。第二，大便要通畅。

补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。

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