艾灸按摩养生知识_艾灸按摩养生知识讲解

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本文目录一览：

• 1、中医艾灸文化如何做到养生的你知道吗?
• 2、中医里的艾灸养生都有哪些功效
• 3、艾灸小常识一学就会
• 4、艾灸足三里的功效作用以及操作方法
• 5、艾灸养生知识(2)

中医艾灸文化如何做到养生的你知道吗?

1、灸法温热，常治虚性寒性的病，因此灸完也讲求饮食上的配合。患者忌讳吃凉的食物、吹风、洗凉水浴、衣着单薄。根据具体病症下人体肌理的状态，患者还应忌吃辛辣、腥臊等引热的食物，避免产生一些不必要的热邪。

2、艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

3、中医艾灸养生的方法 （1）直接灸：直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧，施灸后，不化脓形成疤痕者，称无疤痕灸；局部化脓形成疤痕者，称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸的好处与功效及禁忌艾灸的功效与作用禁忌艾灸的功效有温经散寒（温煦人体经络，祛除体内寒邪）、升阳举陷（升提机体的阳气，以托举下陷的脏器）以及消瘀散结（消除瘀血散出结块）和拔毒泄热（拔出毒邪而泄热邪）等。

”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

其次，艾灸能够行气通络，它可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、不孕症、扭挫伤等作用。

艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。

艾灸小常识一学就会

灸疗热的 *** 对局部气血的调整，艾火 *** 配合药物，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收，艾灸施于穴位，则首先 *** 了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。

艾条灸方便舒适，操作简便，适合用于家庭灸疗保健。 温针灸针刺得气后，留针在适当的深度，将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上，然后点燃艾绒或艾条，直至燃尽，使热力通过针体传入体内，从而同时起到针和灸的作用。

用艾条灸 温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸 5-7分钟，至皮肤红晕为度。

艾灸足三里的功效作用以及操作方法

【功效】研究表明，针刺或艾灸足三里，可增强消化功能和免疫功能。对人体起强壮作用，故又称为强壮穴。

足三里为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。常灸足三里，能调节消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，增加能源，对全身各系统都有强壮作用。于是乎，很多人，不分年龄大小，都灸起了足三里。

这是因为 针灸 刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。

艾灸足三里的6大治病功效 有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。灸足三里有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。

艾灸足三里的功效 足三里性属土经土穴，它有理脾胃，调气血，主消化，补虚弱之功效。灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统有强壮作用。

艾灸养生知识(2)

神阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克（微炒）、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用（以上诸药在中药店有售）。

不论任何体质都可灸【涌泉穴】，包括阴虚、更年期等易上火体质的人。这是补下焦的肾精元气。2，针对自己的情况同时加灸【中脘 神阙 关元 气海 命门 肾腧 足三里】。

用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。

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