养生武当活骨气功_武当活气功改变了我的生活

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• 1、武当太极拳无极功

武当太极拳无极功

肘法有宋代流传至今的玉镜祖师传的36玉镜肘，有铁松子祖师传的24肘及追魂夺命十二肘等。元图有太岁武星图、罗汉醉酒图、白鹤真人飞鸣图、太乙玄轮错倒阴阳图等。拳法有玄空点穴拳、伏虎拳、八法神锤（拳）、滚龙拳、小歌拳等。

如今的门派掌门人是第十四代大弟子钟云龙道长。钟云龙道长总共收了三名徒弟来开枝散叶，其中杨师高是其得意门生。杨师高自从成为钟云龙道长的徒弟以来，就一直苦心钻研武当太极拳，经过多年的不懈努力，终于获得其师的认可。目前，他擅长武当无极和太极功夫，并向其他太极爱好者传授武当太极数年。

无极拳又名无极功，据说起源于江南乐符一个叫刘仙岛的人，其技术体系包括无极十二形、乌金刀。无极作为中国古典哲学的一个概念，亦被武术界所使用。1921年，“最后的镖王”李尧臣将“六合刀”和“追魂剑”合在一起，独创了一件新式兵器——“无极刀”，创编出一套刀法——无极刀法。

无极桩和混元桩在多个方面存在显著的区别。 含义和来源：无极桩是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。混元桩则是指武术运动中的基本桩式。 练习方式和要求：无极桩在练习时要求做到天人合一，两手下垂于大腿两侧，整体骨架中正，慢慢做到周身一气。

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