中医补血养生方_中医补血药方

本篇文章给大家谈谈中医补血养生方，以及中医补血药方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享中医补血养生方的知识，其中也会对中医补血药方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医养生茶饮名方
• 2、补气补血养生茶配方
• 3、什么食物补血气
• 4、冬季温阳补血第一方,保健养生祛寒止痛
• 5、吃什么补血7款药膳补足气血
• 6、秋冬养生中医补血御寒食疗方

中医养生茶饮名方

1、中医养生茶（1）萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

2、养肝茶，枸杞五味茶 枸杞 5g、五味子 3g、龙胆草 3g、虎杖 3g、绿茶 5g、冰糖 10g。 用前几味药的煎煮液 350 泡茶饮用，冲饮至味淡。降脂降压茶，桑葚火麻茶 火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

3、银花绿豆汤。材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。百合桃花茶。材料：桃花干品3克，百合10克。

4、菊花茶：菊花茶具有清肝明目、清热解毒等功效，对于缓解眼睛疲劳和头痛等症状有一定的帮助。将适量的菊花放入杯中，加入适量的热水，静置几分钟后即可饮用。红枣茶：红枣茶具有补气养血、安神等功效，对于改善睡眠质量有一定的帮助。将适量的红枣放入杯中，加入适量的热水，静置几分钟后即可饮用。

补气补血养生茶配方

女性补气血可以常喝养生茶，其中黄芪和当归是常用的补气补血材料。可以将黄芪和当归泡水喝，达到气血双补的效果。此外，还可以尝试其他补气血的茶，如红枣桂圆茶、玫瑰花茶、枸杞茶等。不同人群的身体状况不同，选择适合自己的茶饮更为重要。除了喝茶，还可以通过食疗、运动等方式来补气血，保持身体健康。

养颜补气润肌：红枣酒酿茶 材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。功效：红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养生茶配方1 西洋参红枣茶 配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。

养颜补气润肌 - 红枣酒酿茶材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。制作方法：将红枣、酒酿和红糖放入500克沸水中，小火煮5分钟。在办公室中，可以将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟，享受养血安神的效果。 补气提神 - 参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。

首先，是养颜补气润肌的红枣酒酿茶。所需材料包括红枣10颗、酒酿1汤匙和适量红糖。制作方法是将红枣和酒酿放入500克沸水中小火煮5分钟，最后根据个人口味加入红糖。这款茶可借助红枣的养血安神和舒肝解郁功效，配合办公室制作秘籍，将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟，同样有助于养血安神。

什么食物补血气

红糖也是能够补气血的，而且活血化瘀的功效非常不错。红糖相对来说比较廉价，但是口感和效果都是不差的。选购红糖的时候需要注意，尽量选择甘蔗制造的没有经过细加工的红糖，这种红糖虽然有一些杂质，但是营养更加丰富，含有很多人体所需微量元素，补气血是再好不过的了。

补气血食物1：桂圆 桂圆属温性食物，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，非常适合身体虚弱、月经推迟、月经淤塞疼痛的女性食用，尤其是在月经的那几天，女性可以熬制桂圆红枣汤来改善，补气血还能缓解痛经等问题。

红枣、猪肝、黑米、红豆等食物都具有良好的补血补气效果。详细解释： 红枣：红枣富含维生素、矿物质和铁元素，经常食用有助于提高血液的携氧能力，从而达到补气的效果。在中医理论中，红枣也常被用作调补气血的食材。 猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，是补血的好来源。

最后，女人吃什么补气血？推荐大家吃阿胶。阿胶一向被称为补血专家，阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。2）什么食物补气血还有什么补脾胃补气血、脾胃的食物如下：黑芝麻。

冬季温阳补血第一方,保健养生祛寒止痛

1、医圣张仲景在《金匮要略·腹满寒疝宿食篇》中记载了一道药膳——当归生姜羊肉汤。这道汤在中医药界声名显赫，老粉丝也可能在过往的文章中见到过这个汤，称其为冬季保健养生第一汤并不过分。《金匮要略》中记载：“寒疝，腹中痛及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。

2、制作方法：将核桃去壳取肉，加糖 用法：早晚各服1次。捣成泥。食用功效：补脑健身，补肾温阳。适用肾虚咳嗽、气短、便秘、腰膝酸软、头晕目眩等症。健康人常食有保健养生之功。

3、在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，尤其到了冬天，多数人群都可以适当补气、补阳，达到身体平衡。例如冬季进补常用的当归补血汤，除了当归之外，补气的黄芪是最主要的材料，说明了补气的重要性。

4、冬季养生汤品1 红糖姜枣汤 食材：生姜，红糖，大枣，清水。 做法：将10颗红枣和一小块生姜洗干净；红枣去核，生姜切片，和两大碗冷水放入锅中，大火煮开后，小火再煮10分钟；加入约20克红糖，搅匀即可。 功效：生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。

5、狗肉滚三滚，神仙站不稳。狗肉不仅具有温补壮阳的作用，同时还具有补五劳七伤，补血脉等功效。研究发现冬季适当吃些狗肉可御寒可提高男性性功能。羊肉 羊肉自古就是男性一冬季进补的最好保健品之一，其具有温中去寒，开胃健肠等作用。

吃什么补血7款药膳补足气血

血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。多吃藕 藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。

胡桃枸杞粥 原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。

杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。制作方法：所有材料加水一起煮熟烂，调味后就可以食用。每日1次，空腹食用，连服30天。功效：补气血，益肝肾，尤其是腰酸背痛的人需要经常食用。

秋冬养生中医补血御寒食疗方

生姜亦食药兼之，中医还将其列为解表类药，能解表散寒、温中止呕、化痰止嗽。 乌鸡山药蘑菇汤原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、蘑菇、葱、姜、胡椒粉、盐、绍酒。

推荐食谱：生姜阿胶汤 材料：生姜3片，阿胶6克，当归3克，桂圆2颗，红枣4粒，鸡蛋1个，枸杞、红糖适量 做法：在锅中加入适量清水，放入阿胶块加热搅拌。加入姜片、当归、桂圆肉、去核的红枣，继续煮10分钟。再加入鸡蛋，煮5分钟后，加入枸杞和红糖，即可出锅。

阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。党参杞子红枣炖鸡 用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

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