食疗养生食谱补气血安神_食疗补气养血的食谱大全

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• 1、养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全

养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全

虾皮炒萝卜丝 材料：白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150㏄，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许。做法：白萝卜洗净，去皮后切丝。热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。

夏季养生食谱有哪些？夏季高温，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑。那么夏季养生美食做法有哪些呢？今天小编为您介绍夏季养生美食的11种做法，你可不能错过哦！ 夏季养生食谱有哪些？夏季高温，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑。

煲汤是中华传统饮食文化的重要组成部分，其中养生煲汤更是备受推崇。养生煲汤不仅美味可口，还具有滋补食材的药用价值，能够起到强身健体、滋补养颜的作用。下面给大家分享一些常见的养生煲汤食谱及其做法：鸡汤 材料：鸡肉、冰糖、姜片、枸杞、红枣、盐。做法：鸡肉先焯水洗净，去掉表面浮沫垢。

上汤益母草 材料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇 做法：材料清洗干净，蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切块、所有材料加入足够的清水之后一起烧开，小火继续煮10分钟左右，还可以根据个人饮食习惯添加一点肉碎，口味更丰富。

食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。 1养眼枸杞猪肝汤 材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

养生美味，健康相伴 作为精致的女性，我们都希望拥有健康的身体和美丽的容颜。而饮食，正是养生塑颜的重要基石。一份用心的养生食谱，不仅能满足我们的味蕾，更能调理身体，绽放美丽。汤菜清养，滋补暖胃 金针木耳红枣汤：金针菇和木耳富含膳食纤维，搭配补气益血的红枣，熬制出一锅暖胃养颜的汤品。

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