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◆砂仁鲫鱼汤(温)【配方】砂仁3克,鲜鲫鱼1尾(150克),生姜、葱、食盐各适量。【功效】醒脾开胃,利湿止呕。适用于恶心呕吐、不思饮食、病后食欲不振等症。本方也是孕妇恶心常用之药膳方。【制作】(1)将鲜鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;将砂仁放入鱼腹中。
了解中医药膳养生,从对症调养开始。四季养生各有侧重:春季,滋补养生是关键,如川贝煨雪梨,清肺润燥;银耳炖雪蛤,滋养肌肤。紫米薏米养生粥,调理身体;柠檬薏米汤,美白养颜。夏季,清热解暑不可忽视,马蹄腐竹猪肚汤,消暑利湿;圆白菜黄芪红枣汤,补充元气。
大枣以7~10枚为好,小米200克,红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中,随时可以食用。 常年喝粥,使我的消化、吸收功能日趋好转,身体由弱变强。真是食补优于药补。提醒您:食补养生“四季粥”(药食同源) 此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
阿胶海参汤 【配方】阿胶80克,海参300克,薏米100克,山药30克,枣干10克,姜少许,水淀粉适量。
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