食疗养生好物分享博主排名_食疗养生视频专家讲座

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本文目录一览：

• 1、甩开更年期不适!10大养生食疗,让你50依旧一朵花

甩开更年期不适!10大养生食疗,让你50依旧一朵花

1、这个食疗方子就是——熟地党参乌鸡汤！党参： 功效是益气生津，健脾、补中益气、养血、治疗胃溃疡。可食补人体的各种气虚不足、四肢无力、食欲不振以及大便溏泻。

2、由上可知更年期女性如何食疗 养生 ，宜保持清淡饮食，多吃一些低脂、低盐、低糖、易于消化的食物，这样既有助于给身体提供营养物质的同时，还不会给身体造成过度的负担。同时调整心态，坚持适当运动等好方法可以有助于调理更年期的状态。

3、适当控制饮食，不要吃太荤的东西，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。以进食营养丰富的食品为主。

4、东汉名医张仲景治疗外感病时服桂枝汤后要“啜热稀粥一升余以助药力”，在服药期间还应禁忌生冷、粘腻、辛辣等食物，可见其对饮食养生及其辅助治疗作用的重视。

5、它是以体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。一般来说，大多数男性更年期从40～55岁以后开始，但也有早自35岁或迟自65岁，甚至70岁的。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。

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