古法中医养生祛湿气减肥_古法排湿祛寒

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本文目录一览：

• 1、中医调理身体祛湿气
• 2、减肥!其实很简单!祛湿健脾是关键!
• 3、十人九湿,中医师推荐,5个祛湿小妙方,排湿气,健脾胃,不发胖
• 4、祛湿减肥茶最好的配方
• 5、减肥药有没有副作用?
• 6、女中医最爱的降脂消肿茶饮,排出湿气越喝越瘦!

中医调理身体祛湿气

1、中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。食疗法：薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。拔罐：拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法。

2、可以使用中药化水利湿，中成药中不论是人参健脾丸还是人参归脾丸，均可运化体内湿气，并且效果稳定。

3、利水祛湿。通过利水利尿方法，将体内的湿浊从小便排出来，我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材，都有利水祛湿的作用。健脾祛湿。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，脾属土，土能克水，应用健脾胃的方法能够帮助水湿的代谢，达到祛湿的效果，常用的药物，比如白术苍术等，有健脾燥湿之作用。

4、给出的调理方案：从三个方面入手三步骤同时进行。第一步：考虑到湿气比较重，先消脂排湿： 茯苓、荷叶、山楂、薏仁 等 第二步：脾胃虚弱，健脾益气 ：淮山药，人参，茯苓等 成分健脾益气，收紧肌肤，平和脾胃运化能力 。

5、这也是一种中医疗法，刮痧具有祛风散寒的效果，想要祛湿除寒的话，可以选择刮痧。但是注意，刮痧是要满足一些条件的，并不是每个人都可以去做的。因此，当你选择刮痧祛湿除寒的时候，一定要将自身出现的一些疾病告知医生，让医生判断是否可以进行刮痧。

减肥!其实很简单!祛湿健脾是关键!

1、祛湿健脾，推揉“健脾线”以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。

2、饮食调理：中医认为，湿气多是由于体内阳气不足，无法温煦水湿导致的。因此，可以通过多吃一些温阳的食物，如姜、蒜、韭菜、辣椒等，来提高身体的阳气，从而帮助祛湿减肥。另外，应避免过多食用油腻、甜食等易产生湿气的食物。

3、你是不是吃的不多，还很胖啊？虚胖的宝宝看这里。

4、而且又能够减肥，但是不肥的人也能够吃，大家都能吃，不然我一个人煮好麻烦。

十人九湿,中医师推荐,5个祛湿小妙方,排湿气,健脾胃,不发胖

大大的赞，芳香的不是直接把湿气排出去，而是提振脾的阳气，提高脾胃的运化功能，恢复脾升清，胃降浊的功能，使得清阳发腠理，浊阴归六腑，湿气就干干净净，经典的藿香正气散中藿香、佩兰就是芳香燥湿的药物。

肚脐贴所选药材均为热性，药物发挥作用可驱散体内湿寒之气，同时舒经活络、补足阳气。 体内湿气得到抑制，阴阳恢复平衡，“湿气重”带来的不适感自然有所改善。需要注意的是，使用肚脐贴应重视调理频率，不可一上来就持续性用药。

中药调理 排出湿气的中药有非常多，比如常见的一些中药方剂，温胆汤、黄连温胆汤、参苓白术散都有很好的健脾祛湿的功效。特别是在雨水多的季节里，一旦湿气积累太多，不仅会导致肥胖，更容易导致身体出现各种不适，这时候就需要借助中药调理了。中药调理见效快，而且还能帮助清除积累很久的湿气。

祛湿减肥茶最好的配方

1、桑叶陈皮茶：桑叶30克、陈皮15克。将桑叶和陈皮混合，用250毫升沸水冲泡10分钟即可。柚子荷叶茶：柚子皮10克、荷叶30克。将柚子皮和荷叶混合，用250毫升沸水冲泡15分钟即可。蒲公英草花茶：蒲公英花25克、草花15克。将蒲公英花和草花混合，用250毫升沸水冲泡10分钟即可。

2、去湿气的中药配方主要有以下几个：第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。

3、祛湿减肥茶的配方可以根据不同的个人体质和需求而有所不同，以下是一种普遍适用的配方：材料：-薏米50克-荷叶25克-茶叶5克-陈皮10克-红枣3个-枸杞子20克-大枣3个-红糖适量-水适量制作方法：将薏米洗净后泡水半个小时，荷叶洗净备用。

4、减肥花茶配方有哪些1 便宜中药减肥茶配方：利湿除水茶 配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花 做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。成效：消除身体水肿。

5、红茶：红茶中含有茶多酚和儿茶素等多种成分，可以促进脂肪代谢和排水，有利于消除体内湿气和水肿。建议每天饮用1-2杯鲜泡红茶。绿茶：绿茶中富含茶多酚，可以促进身体新陈代谢和燃烧脂肪，有利于减肥和祛湿。建议每天饮用1-2杯鲜泡绿茶。

6、荷叶减肥茶配方：荷叶20克，山楂10克，蒲公英10克，泡水冲饮。荷叶能够清热利湿、解毒利水，山楂有助于消化，蒲公英则可以利尿。甘草减肥茶配方：甘草10克，白芍10克，陈皮10克，泡水冲饮。甘草能够清热解毒、调理肠胃，白芍和陈皮则可以促进消化。

减肥药有没有副作用?

1、b意见建议：/b你好，减肥药是有一定的副作用的，对于肝肾是有一定的损伤性的，不建议服用，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。

2、没有哪个减肥药是对身体没副作用的。减肥药一般有4大类。兴奋类一类是兴奋类，主要是通过安非他命刺激人体神经，使全身肌肉整天处于兴奋状态，加速能量消耗达到减肥。这个吃多了容易上瘾。抑制类一类是抑制类，通过罗氏鲜等抑制小肠吸收，活用酚妥拉明降低食欲。酚妥拉明长期服用对心脏瓣膜有严重损伤。

3、肯定有的。不管市面上怎么说，减肥药都会有一定的副作用，建议减肥最好还是运动减肥。

4、另外，有部分减肥药物中含有激素，服用后会造成身体出现内分泌紊乱，造成女性月经失调，甚至影响正常的排卵。而且减肥药物需要通过肝脏、肾脏代谢，有一些安全性较低的减肥药物会导致肝肾功能的损害，严重者甚至造成肝肾功能衰竭。临床上比较常用的减肥药，就是奥利司他，也会有副作用。

女中医最爱的降脂消肿茶饮,排出湿气越喝越瘦!

1、女中医这样说：山楂可健脾开胃、活血化瘀；陈皮可理气健脾、化痰。山楂、陈皮搭配煮茶，能理气健脾，脾健内湿不生，痰浊不停，有助于减肥。 三花减肥茶 食材：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。作法： 玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶分别洗净。

2、健康的减肥茶饮玫瑰花红茶小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。主料：干玫瑰花茶、红茶配料：清水做法：将干玫瑰花茶洗净，备用；用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；放入玫瑰花茶煮5分钟。

3、什么泡茶喝可以减肥消脂：答案是可以。减肥消脂的泡水喝法是辅助作用：红豆薏米：除湿功效，有助于体内的湿气排出。荷叶冬瓜茶：利水消肿功效，加快代谢，有助于脂肪分解。柠檬泡水：维生素C和膳食纤维丰富。减肥茶推荐山楂茶 材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

4、昆仑雪菊一直被誉为茶饮精品，具有非常不错的饮用价值。下面我介绍喝昆仑雪菊的好处，欢迎过来了解。调节三高，消除富贵病这是昆仑雪菊的最重要的功效。昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种天然的养生、保健的植物。

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