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味甘淡,性平。 营养成分:蛋白质,脂肪,铁,磷等 功效:益肾和胃,除热。
胃肾虚弱者尤宜。8:黄豆:性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中,润燥消水、消炎解毒,除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。实践证明,经常吃五谷养生粉黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。
今天推荐给大家几款五谷杂粮养生的方法,平时可以适当吃一些,都有非常不错的保健效果。五谷养生方:用适量黑豆,加上藜麦红枣干,南瓜子,山药,黑枸杞,核桃,黑芝麻,黑木耳。
五谷杂粮养生食谱2 茼蒿煎饼 原料:茼蒿、糯米粉 茼蒿煎饼的做法 春季调肝养脾的食物很多,茼蒿(俗称蓬蒿)既是时令蔬菜,又能养脾,是最适合不过的食疗菜肴了。茼蒿只用嫩嫩的尖,洗干净,切碎。
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